加载中…夏天食欲不振怎么办
(2014-07-09 12:19:54) | 分类： 养生妙招 |
食欲不振这个词完全是一个表象的症状，而夏季食欲不振怎么办?养脾胃和脾胃、固原、补充阳气，还有一些夏天要避免的生活或其他习惯。生病的情况另说，这里主要介绍7个解决食欲不振的方式。
1、食用一些养脾胃和脾胃的食物来改善食欲不振的状况。像山楂、绿豆等食物。这是中医上讲的和脾胃。夏天通过这一方式解决食欲不振是很有作用的。
2、足够的睡眠和休息。由于过度紧张过度疲劳都会引起食欲不振,所以人要知道自己需要多少休息，不可让身体负荷劳作。这属于养生哦!相信关注健康的你会安排好作息的。
3、戒掉或改善嗜酒嗜烟的状况：
酒精味蕾，酒精也可直接损伤、胃粘膜，吸烟也会引起慢性胃炎。所以如果长期喝酒抽烟从而导致了食欲不振不是得不偿失吗?是吧!所以能少喝就少喝能少抽就少抽。
4、规律饮食解决食欲不振!有的人吃饭完全没规律，这是很难为胃的，它会不知道什么时候该分泌胃酸之类的。最终会胃功能紊乱而食欲不振。
5、少食生冷食物：
经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。
6、及时治疗治愈疾病，我们知道，很多的疾病都会让身体产生食欲的抵抗。这不利于恢复健康。所以这样的食欲不振要根治疾病。
7、不饱食后运动。因为饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振。
这里说的通过补充阳气、养脾胃和脾胃来解决食欲不振是从中医中固原的角度来做的。当然，对此也不能一概而论，不同的人在夏季食欲不振的原因毕竟不全相同。
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