戴上牙套好像就是戴上了“紧箍咒”，这是许多正畸人士的心声。初戴牙套时可能会出现一些疼痛难忍的情况，又酸又胀很无力，这是戴牙套后正常反应。疼痛的程度和持续时间因个人差异而异。一般来说，戴牙套后的疼痛会在几天到几周内逐渐减轻。下面小编整理了一些怎么缓解疼痛的方法，有此困扰的可以留下来看看。

一、怎么样可以缓解疼痛？ 

方法一：用温水漱口可以减轻牙齿的不适感。将适量的温水放入口中，轻轻漱口数次，有助于舒缓牙齿疼痛。切不可大力，水与牙齿的大力碰撞会加重疼痛，此时牙齿和牙龈都比较脆弱，大力也有可能会造成出血。 

方法二：将冷敷物(如冰袋、冰块等)用纱布包裹后轻轻敷在疼痛的牙齿附近每次持续约15到20分钟，有助于减轻疼痛和减轻肿胀。不可持续冰敷，以防发生冻伤。 

方法三：用干净的手指轻轻按摩疼痛处，有时可以缓解 疼痛和不适感。 

方法四：可到医院去买一些生理盐水或者将适量的盐加入温水中，用来漱口。盐水具有抗菌作用，有助于减少口腔细菌和牙周炎引起的疼痛。 

方法五：此方法针对于佩戴隐形矫正的患者，他们佩戴的是活动的矫治器。如果疼痛主要发生在戴牙套的初期或日间佩戴期间，可以尝试在睡前开始佩戴，让牙齿在夜间适应牙套，减少疼痛感。 

方法六：咨询牙医的建议下，可以在必要时使用止痛药等。