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荣格心理分析治疗

「我宁可成为一个完整的人，而不是一个好人。」──Carl Youn

「我很抱歉对妳施行如此残忍又残酷的诅咒，我当时被偌大的恨意给冲昏了头，我发誓只要妳还活着，我一定会好好守护着妳，不让任何人伤害妳；妳偷走了我仅剩不多的感情，而我如今永远失去了妳。」──梅菲瑟《黑魔女：沉睡魔咒》

《理论简介》

你心里面有没有一块发臭的、灰暗的、潮湿的、被你遗忘又不愿意去面对的地方？在前面许多的学派都要我们去看见、辨识自己阴暗的一面之时，荣格（Carl Young）要我们把那些好的、坏的、自私的、温暖的、光明的、黑暗的、接纳的、抗拒的都「认」回来，因为它们都是自己的一部分。这也是为什么，我们往往会遇到自己讨厌，但又深爱的人──因为在他们身上，你看见那些不愿意承认，却又百般渴望的自己。

很多人看见自己的伤痛之后都想要逃跑。但是我们真的可以逃走吗？有的人花一辈子去想尽办法逃跑，却还是同样活在他的循环当中，遇到类似的烂人、在差不多的地方跌倒<5>。荣格认为，这些你想逃走的部份，都是不想接纳的阴影（Shadow）、黑暗中的自我、不允许成为的「那个人」。像是《哈利波特》中的佛地魔、《神隐少女》中的钱婆婆[14]、《少年Pi的奇幻漂流中》的老虎[15]，其实都是主角的阴影。为了不变成这样的人，我们很努力地让自己戴上面具（Persona），不去碰触黑暗的那块，就像是戴上面具就变得威猛的《兰陵王》一样，让大家忘记他面具下的柔弱与纤细。

影片推荐《黑魔女：沉睡魔咒》

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​所有的光明都是伴随黑暗而存在的。

在《黑魔女：沉睡魔咒》中，男子史蒂芬为了王位夺走魔女梅菲瑟的翅膀，还娶了漂亮的公主、生下奥劳拉公主。梅菲瑟被背叛后由悲转恨，于是诅咒奥劳拉公主在16岁成年之时会陷入长眠，除非得到真爱之吻，不然世界上没有任何力量可以唤醒她。没想到，魔女梅菲瑟却在最后显露出母性温柔的一面……。

走过灰暗的精神分析与客体关系之后，荣格提供一个更完整的观点，让我们看到一个「全部的人」。就像是前面所说的，那些让你最恨的人，也曾经负载着很大的爱；而那些「曾经觉得已经跌到谷地无法再去爱的自己」，可能仍然有再爱、再拥抱的能力。

阿德勒心理治疗

「问题不在于『世界』是什么样子，而在于『你』是什么样子。」──《被讨厌的勇气》

《理论简介》

 2015上半年掀起阿德勒（Alfred Adler）风潮，光是阿德勒的书就出了5本以上，不过，你真的了解阿德勒吗？

你之所以会是现在的你，其实都是早期经验（Early Experiences，ERs）在你身上留下的「生活风格」（Life Style），所以阿德勒要大家去想想：小时候印象最深的3个记忆是什么？你在家中的手足排行是什么（家庭星座 Familyconstellation）<6>？小时候你跟谁最好？爸爸比较疼谁？妈妈又跟谁比较亲呢？

这些过去的经验形塑现在的你，你身边那些靠撒娇来获得别人帮助的人，或许是因为小时候他在家里面就是透过这种方式，来从父母身上讨爱的；那些厌恶跟别人太过亲近的人，或许是因为父母比较照顾弟妹，而训练成「独立」的技能所留下来的「副作用」；而你之所以会非常在意别人的看法，可能是因为小时候吃饭你都吃很慢、或是在家里面总是被骂、被打，所以你习得了「察颜观色」的能力，免去皮肉之苦。套句电玩用语：在人际关系中，所有不需要CD时间的自动化「技能」，都是你小时候学会的！

影片推荐《心中的小星星》：给心里面住着一个不被看好又从不屈服的你！

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「关心啊，是真的非常重要，它拥有治疗的力量，是痛苦的慰藉，让孩子觉得是被需要的。」──尼康《心中的小星星》

我们虽然知道教养很重要，但很多人都是第一次当父母，我们又要如何陪伴孩子，尤其是你的孩子和别人「很不一样」的时候？《心中的小星星》描述八岁有学习障碍的伊翔，数学算一题好多遍都算不对（嗯，这个经验我也有），花了一整节课很努力地用「想象力」解数学才解出一题。调皮的他喝奶茶、走路甚至连罚站都可以和墙上的海报玩，和品学兼优的哥哥相较之下，他更显得「异常」。在家人老师的辱骂、转到高压的私立小学之下，他渐渐失去了自信、变得郁郁寡欢，直到美术老师尼康（三个傻瓜里面的主角饰演）出现与鼓励，才让他渐渐找回自己。

不过，如果阿德勒只讲到这里大概也和弗罗伊德差不了多少，又是一个只负责解释不负责解决的人阿（远目）！幸好，《被讨厌的勇气》里面有个核心概念「虚构的目的论」把阿德勒从「过去」带向「未来」：你的不幸，是自己选择的。与其被过去的悲伤、与父母的关系、与旧爱的纠葛绑住，阿德勒更相信我们不但要回顾过去，更展望未来。

问题是，如果你和伊翔一样缺乏自信（例如数学从来没考超过60分），觉得自己什么都不好，「展望未来」会不会只是一种口号？正因为这样，他人的陪伴与鼓励就更为重要，像是尼康与予伊翔的关系，就是一种对他的「接纳」。当你不再希望从别人身上获得评价，而是看见「自己的存在」本来就有意义，自信也会慢慢长出来。

存在主义心理治疗

「最害怕死亡的人，是那些从来没有好好活着的人。」

《理论简介》

「他们要你做什么就做，只要活着就有希望！」当年纳粹把傅兰柯（ViktorE. Frankl）和老婆抓进集中营，这是傅兰柯和老婆分开之前说的最后一句话。傅兰柯每天着生不如死的生活，好几次都到崩溃边缘很想干脆自我了结死死免了米，但想到要活着出去和老婆重逢，就咬着牙撑下来──但等到他重获自由之后，他老婆并没有挺过来……你可以想见这样的失落与绝望有多大？不过，在朋友的协助下，他又重回医院工作，利用心理治疗协助其他人，并在他建构的理论中重新找到生命的意义。

如果你有过像傅兰柯一样跌落生命低谷的经验，你一定问过自己这几个问题：生命的意义是什么？、我为什么要活着？如果我们终将一死，如果每段关系、每件事情都不是永久的，那还有什么事情是有意义的？

总有一天你会明白一件残酷的事实：孤独是无所不在的，不论是谁的手臂紧拥、不论是谁用双唇温热你的寂寞、不论是谁的胸膛让你倚靠失落，你终将无法逃脱生命的牢笼。当寂寞亮了你，你终于要面对存在本身就是孤独的课题。但也正因为这样，你才可以自由选择如何生活、为你的生命与选择负责。如果你在孤独的时候都无法容忍自己，又如何期待别人会因为我们的相伴而感到充实？

存在主义尝试去碰触上述自由、死亡、责任、意义、孤独等等「魔王级」的问题，当你看到这些威胁之后你会发现，活着本身就充满焦虑，而焦虑同时也是前进的动力。其中，激起我们最大焦虑的就是，死亡。

影片推荐《一路玩到挂》：笑中带泪，推荐给曾经失落、结束、告别一段关系的你

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「生命中最重要的两个问题是：你有没有找到在生命中的喜悦？你的生命中有没有为别人带来喜悦？」──艾德华‧柯尔（ Edward Cole）

你一定被问过这个问题：如果只剩下一个月的时间可以活，那你最想要做的一件事是什么？

如果我问的是30件事呢？你真的会有勇气抛下家人、拔掉管子去实践它们吗？《一路玩到挂》描述两个加起来超过一百岁男人，为了梦想在死前完成他们「愿望清单」的过程，整部影片真的是让人又哭又笑，面临着老男人的执拗、心中过不去的结、个性迥异的相处方式，他们要怎么在生命的最后冒险看看那些即将来不及看的世界？又要如何去修复与重要的人的关系？

我们经常把死亡想得很遥远，转身才发现，原来它就在最近的「不要搔还不会痒的地方」──Adolph Meyer。其实面对死亡，也就是面对生命意义的过程。当你愿意去想想死亡对你来说是什么的时候，你也可以去看见生命对你来说是什么，什么是你最重要、最在乎的东西。

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温馨提示

白老师家庭成长课堂4月课程精彩预告

开课时间：2017年4月16日下午14:00至17:00

课程主题：二胎，家庭关系裂变

课程简介：面对二胎政策的开放，很多爸爸妈妈都欣喜雀跃，生俩娃，本是想让他们亲如手足，可谁知道他们不是为了玩具，就是为了妈妈。看着两个一起争宠的孩子躺在地上哇哇大哭，恨不得让对方立马消失在空气中就好，这还是你想要的吗？怎样做才能从出生开始就平衡两个人的关系，如何才能公平公正又有爱的化解两个孩子之间的种种矛盾呢？二宝家庭，做到这些很重要！

老师简介：

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白汝芬老师

白老师立足于儿童青少年家庭教育十余年，将专业的心理教育知识与其3000小时案例咨询经验相结合，通过剖析家庭真实案例，提炼中国家庭教育及家庭关系问题模型,形成专业心理教学模式，为您的幸福奔跑加油！

专业背景

·国家二级心理咨询师

·中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册心理师（X-16-002）

·德国催眠治疗学会注册催眠治疗师

·欧洲格式塔学院认证格式塔治疗师

·中国心理卫生协会精神分析专业委员会委员

·中国心理卫生协会陕西催眠专委会副主任委员

·陕西省心理咨询师协会常务理事

·陕西省心理咨询师协会心理督导专业委员会督导

·西安医学会心身医学分会委员

·国家注册执业药师

授课特色：

120分钟体验式学习理论和技术

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各位亲们，走过、路过、可不要错过哦！朋友们快快拿起您手中的电话，拨打报名热线：18909296552徐老师，加入我们吧。

爸爸妈妈孩子一起来，一堂课、一个练习、一份体验，照见彼此，做有自信、乐观、坚韧、对未来充满希望的人，让每一个家庭拥有自己的家风、家规与家训，传承家的精神与文化！

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​ 合一心理客服：合小天  24小时在线为您等候​

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