​合一心理今日分享】

一个人要有极大的耐心，才能看清近处的事物。当孩子情绪过激的时候，家长也很情绪化，这种情绪本质上是一种气急败坏，不是充满激情的耐心。一下几点建议，可以避免这样的举动。

1、照顾好自己：要想照顾好别人，首先要先把自己料理好。自我料理不仅有现实层面上的，还有更为深层次的意义。拥有更多的时间和空间做回自己，释放心灵，安然接受甚至欣赏孩子们的状态。

2、凡是别往心里去：带着太多个人情感去看待孩子的行为，结果把自己弄得心力交瘁。其实孩子们的想法很单纯。

3、凡事往好处想：虽然很多孩子犯了错，但实际上他们是想尽全力做好一件事情。所以当事情发生的时候，父母应调查调查，看看问题到底出在哪里，凡事往好处想可以拉近父母和孩子的距离，让双方更加积极，生活更加乐观。

4、了解自己的期望：你对孩子的期望有哪些，对比孩子们的实际能力，你的期望又是否合适？有些孩子可以经过培养来实现父母的期望，但对于另一些孩子来说，说不定他们在其他一些领域中才会鹤立鸡群。

5、为失败做好心理准备：失败是在所难免的，跟你我一样，孩子也是普普通通的人。

6、教会孩子控制情绪：儿童及青少年一般不知道如何处理自己的情绪，大人可以帮忙。在帮助孩子管理情绪的同时，其实大人也在学会调整自己的情绪。

7、多回想自己的童年：孩子们所经历的情感、所承受的压力都是真实且有意义的，不管源头是什么。记住，做父母的小时候也有过这些经历，回想过去吧就可以帮助父母理解孩子，体谅孩子对生活的感受。

8、了解自己的底线：父母要了解自己的底线，好好地调节自己，最好身边有一个或几个愿意分担和倾听的人，可以坦诚相告，说出自己的缺点，也可以定期找专业心理咨询师谈谈。

9、摸清自己的脾气：“急性子”和“慢性子”两种脾气的父母都会发火，而且对孩子来说具有同等的杀伤力。家长们可以分析一下自己的性子，总结一下发脾气的原因。