课堂上，白老师正在倾听家长朋友学习完“亲子沟通”和“家庭系统”两个单元的感受和家庭的变化，一位妈妈说上了这个课，让我省了30万！大家都开心的笑了，原来在家庭中的身份角色那么重要！

“深呼吸，放松，聆听两段音乐，关注您内心的感受”随着白老师的指导语，“情绪管理”单元的学习开始了。两段完全不同情境的音乐带给人完全不同的感受，家长们明白管理情绪之前要先觉察到情绪。

是不是觉察到情绪就可以管理好呢？情绪条的体验，让爸爸妈妈们知道同样的情绪有不同的表达，每个人对情绪的理解是不同的。而误解往往就是这样产生的。

一位妈妈说，有时候孩子把我气得，说着说着，事情没解决，家里鸡飞狗跳了！是呀，情绪是可以感染的，我们要允许孩子在家里表达自己的情绪，家，是孩子最安全的港湾，爸爸妈妈是孩子的守护神！

 最后，白老师用“一离二吸三凉水，一接二待三处理”两句口诀阐述了管理自我情绪和他人情绪的具体方法，爸爸妈妈们听了都说好记易学，回家就练！

三个小时的课程很快又过去了，从场景的呈现到活动体验以及感受分享，使在座的每一位爸爸妈妈体会到了情绪带给我们的正面能量，尤其理解了负面情绪的正面意义！感谢每一位成员的信任支持，感谢大家的汗水与泪水，让我们一起期待“责任传承”的课程吧。

课后家长分享1：体验别人的情绪，理解别人，先接住再理解，后安抚解决。

课后家长分享2：负面情绪有正面意义。http://s8/mw690/9376e646gdd3558534297&690