还记得在写2020年运动小结的最后一句话是希望2021年会变得更好。愿望很丰满，现实很骨感。在全球新冠疫情的笼罩下，在德尔塔病毒的肆虐中，在“522”白银事件影响下，2021年没有变得更好，反而是更坏了，各类体育赛事受到更严重的冲击，偶尔能抓住疫情的空隙，侥幸举办的马拉松和铁三赛事屈指可数了。自己所有的计划都没有能够实现，取消了四场比赛和两次旅行（海南和新疆）。庆幸的是，自己的运动习惯还是很好的保持下来了，略有小进步，意外惊喜是自己成功减脂5公斤。

2021年之运动目标

2021年重点准备的比赛是10月份的连云港大铁，增添了新装备，买了一辆cerveloP5的铁三车，针对弱项加强了公开水域的长距离游泳训练。

2021年之目标实施

全年跑步2315公里（比去年多了一公里），游泳224公里（比去年多78公里），骑车2650公里（比去年少107公里），共消耗卡路里174035大卡（平均每天476大卡）。

2021年的游泳比2020年进步了，不仅仅是游泳的距离变多，主要是因为备战连云港大铁，在公开水域经常游4公里的距离，冬天回归泳池后，也一星期争取游一次3000米以上的长距离，进一步克服了公开水域的恐惧感。但真到了大铁比赛会是什么样子呢？奈何没有比赛去验证。

2021年因为有了新车，骑行兴趣大增，每周中尽量安排两次骑行，早晨刷昆玉河还是很爽的，周末基本安排一次90公里以上的长距离骑行。夏天去骑一下百里画廊度个周末，就算是过节了。尽管骑行的距离没有比去年多，但成绩还是有些突破，最好的成绩是2小时57分完成97公里，平均配速33.7公里/小时。本来希望在连云港大铁比赛新车能派上用场的，奈何也只能期待明年了。

2021年跑步没有进步，但感觉也没有退步太多，毕竟那是自己有氧的基础。一般一周是五次跑步，周末一次长距离。希望自己为比赛做的准备都还是没有白费吧。

2021年之铁三比赛

2021年唯一参加的一场比赛是金海湖的标铁，属于例行参赛，成绩也没有突破，3小时37分完赛。

因疫情取消了三场比赛，分别是5月的安徽黄山半程大铁、8月的北京玄铁标铁、10月的阳朔半程大铁，因为天气和主办方的原因，取消了连云港大铁，也是自己最最在意的一场比赛。

2021年之运动恢复

2021年坚持的好的是一周两次的瑜伽课和每周一次的热水泡澡，所以一年基本没有伤病的困扰，这是我比较满意的地方。一点意外惊喜，是自己5月到7月成功减脂5公斤，能看到自己练了几年的腹肌了，各项血液指标进一步向好。不仅减了体脂，也减了血脂。

Anyway，尽管不知道2022年会是什么样的，但还是希望把所有的不好都留2021，2022一切会慢慢好起来。