http://s8/mw690/932e7523tdbdbbfacbd57&690 图文/薛娇

在第4次OH卡牌小组训练刚开始的时候，我的心里还有些不开心。虽然现在已不记得当时是因为什么而不开心，但通过这次欧卡牌学习使我明白：原来，不开心也是一种力量，不开心也是真实的自己。

做真实的自己

当拿到第一张图卡时，我并不想按常规把它放在字卡里面去，在内心里隐约感受到丝丝焦虑：“我这样放其他成员又会怎样想？”、“其他成员会不会表示不满？”。同时，我又感到放在外面是我心灵的需要，不愿意把军队(力量)放在框框里是自己更需要自由。我迟疑了片刻，最终决定尊重自己内心的真实感受，把图卡放在了自己感到最舒服的位置（字卡的外面）。

当我把图卡放在外边时,很多成员对我表示关怀,并且尝试从我的角度来体会我摆放的牌。刹那间，我突然明白：其实，我真正需要的不是自由，而是关心！心情也随之变得舒畅许多。

罗杰斯说，“当我们真正做我们自己的时候，我们才能真正的改变”。罗洛梅说，“一粒橡树的种子有一个梦想它要成为一颗橡树，同样，我们每个人也有一个梦想我们要成为一个人”。我发现，当我真正的做自己的时候：无论伤心或快乐、哀伤或平静、豁达或是自私，我都真实的做我自己。我不但没有失去什么，反而得到的更多。

生活中又何止一张牌，当对方所做的事情我们不理解时，我们都需要站在对方的角度去看对方的世界。当我们学会走到对方的位置来看他的世界时，我们发现原来看到的还是自己的世界，只是比以前更宽阔了。

我们需要了解对方

当最后一张牌被放到外面的时候(实际上是残局)，有的成员感到舒服,有的感到不舒服。这时候我是感到不舒服的。这时，带领者坚持要求我们遵循之前商定的规则：最后一人决定牌的格局。当最后的组员告诉我们，她为什么这样摆放的时候，我发现自己的心理舒服了许多。

生活中我们对他人产生困惑、不理解，甚至是不满的缘由，往往是因为我们不了解对方。当我们了解其这样做的原因时，自然会变得更加理解与接纳对方。

使自己更舒服些

最后，组长问我们：“当环境不能改变的时候，我们怎样才能使自己更舒服些？”，我的心里涌出一阵震撼！我想到了自己的人生：当自己不能改变环境的时候，太多的时候自己感到的是怎样的无助感！是多么样的挫败感！

今天我却发现：

在现实生活中，无论我们的环境是怎样的，无论会面临怎样无助的环境，无论会感到多么的失望。我们依旧可以去表达自己的感受，依旧可以去了解他人的感受，依旧可以去爱我们自己！---使自己更舒服些。