“耳者，宗脉之所聚之地”，耳朵不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都有着密切的联系，人体各个器官组织在耳部都有相对应的刺激点，经常按摩耳部能通经活络，调理脏腑，达到防病、治病的目的。

　　提耳尖：用食指和拇指各捏住一个耳尖，然后往上提。

　　牵耳轮：用食指和拇指各捏住左右耳轮，向外拉，同时，边拉边按揉。

　　拉耳垂：用食指和拇指分别捏住双耳垂，先轻轻地捏揉，然后向下拉。

　　按耳窝：用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。

　　推耳根：用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推。

　　刮全耳：用双手掌由耳后向前刮，紧接着由耳前向后刮。每个部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分钟左右。做完应该感到双耳发烫、面部发热，浑身暖融融的。如果不是，那是因为力道小了点儿（但也不能用力过大），可以再做一遍。