国色添香

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   夏不睡石，秋不睡板。  

  春不露脐，冬不蒙头。    

  白天多动，夜里少梦。

    睡前洗脚，胜吃补药。  

    晚上开窗，一觉都香。     

    贪凉失盖，不病才怪。

     早睡早起，怡神爽气，   

    贪房贪睡，添病减岁。      

    夜里磨牙，肚里虫爬。

一天吃一头猪，

不如床上打呼噜。      

三天吃一只羊，

 不如洗脚再上床。

枕头不选对， 

越睡人累。           

先睡心，后睡人，   

睡觉睡出大美人。

头对风，暖烘烘；

脚对风，请郎中。         

睡觉莫睡巷，  最毒穿堂风。

睡觉不点灯，早起头不晕。   

要想睡得人轻松，

切莫脚朝西来头朝东。

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