药圣修身13法
(2012-03-02 07:49:27)
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1.发常梳。2.目常运。3.齿常叩。4.漱玉津。
5.耳常鼓。6.面常洗。7.头常摇。8.腰常摆。
9.腹常揉。10.摄谷道（即吸气时提肛）。
11.膝常扭。12.常散步。13.脚常搓。
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