十二少：

少思、少念、少欲、少语、少事、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。

十二多：

多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心摄，多乐则意溢，

多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。

————世俗之人有几人能做到呢？愿朋友们自娱之！！！