尹菊晨，男，河北省唐山市体育运动学校篮球高级教练。尹菊晨八岁时上一年级就开始参加学校的篮球队训练，1977年进入唐山市重点体校进行学习、训练，1981年考入河北师范大学体育系篮球专业。从大学毕业到现在，尹菊晨一直从事青少年篮球训练工作，业余时间帮助青少年进行篮球运动的普及与提高。他从事的工作，是对未来中国篮球运动发展的积极作用依然是努力发现、发掘具备篮球天赋的孩子，尽早得到科学合理规范的培养，打好基础，尽心培养。向国家培养输送更多的像翟晓川（北京首钢男篮队长、“三冠王”）、解立彬（北京首钢男篮主教练）等国家队队员。

尹菊晨　用一颗篮球火的心点燃少年的篮球梦

来源：时尚北京2019年9期

还记得青葱岁月时在篮球场上看过篮球赛吗？还记得是谁的投篮更为精准吗？那片充满活力的篮球场上又曾种下了多少年轻男女的篮球梦。本期，跟随资深篮球教练尹菊晨老师一起聊聊那一捧热血的篮球火和炙热的篮球梦。

网岁时的黄色小皮球埋下了一颗一心向篮球的种子

尹菊晨说：“父亲是个不折不扣的篮球爱好者，在我四岁的时候送了一个小皮球给我，其实它不是一个真正意义上的篮球，那个年代很难见到一个篮球，实际上就是一个普通的黄色的小胶球，就是这个小胶球也是让我爱不释手。可能也就是从那个时候开始我逐渐的喜欢上了篮球。”

人生中的第一个篮球是尹菊晨过生日时父亲托人从篮球厂买了两个篮球内胎，也是从那时开始了自己的篮球启蒙训练。尹菊晨回忆道：“八岁时上一年级就开始参加学校的篮球队训练，1977年进入唐山市重点体校进行学习、训练，1981年考入河北师范大学体育系篮球专业。”

每一项职业运动都饱含着艰辛过程，尹菊晨说，上小学的时候，冬天天气很冷，早晨五点多就要去学校训练，那时候训练条件艰苦，训练半个小时后，手都冻僵了，然后慢慢才暖和过来。尽管每天都要经历这些，但是篮球的魅力在尹菊晨心里—点也未曾褪去，也是这份坚持让他做了自己一生挚爱的工作。

成为一名篮球教练是从未改变的愿望

从大学毕业到现在，尹菊晨一直从事青少年篮球训练工作，业余时间帮助青少年进行篮球运动的普及与提高。对于尹菊晨而言，从小到大一直都在做关于篮球的事情。从进人大学的那一刻开始就注定会倾其一生将自己的所学传递给每一个热爱篮球的孩子们。尹菊晨说：“也许是受到了父亲的影响，我从小就热爱篮球运动。曾经得到过很多优秀的教练、教授的训练与指导，所以自己也始终梦想着能做篮球教练，把学到的篮球知识和技能传授给孩子们，使他们能够在篮球运动方面尽快成长。”

当问到篮球最吸引尹菊晨的是什么，他的回答是不同的，从事的时间越久，吸引他的地方越深刻。他说：“小的时候感觉篮球运动是一个有趣的游戏，好多小伙伴去追逐、抢夺一个篮球，然后投篮或是防守，能够和小伙伴们一起娱乐。当自己的团队通过合作把球投入篮筐的瞬间取得胜利时，那种感觉会让我非常高兴。随着年龄的增长，感觉到篮球的艺术性和动态美，以及瞬间的技术应用变化，能够给人带来美的享受，这一点是吸引我的。作为教练如何把孩子们由不会打球到给他们培养成优秀的篮球后备人才，甚至为国家增光，这个训练过程非常吸引我。学习、创新训练方法和手段，缜密设计训练计划，开拓挖掘培养优秀的少年篮球人才，普及篮球运动。当我看到孩子们在篮球场上奔跑比赛时，那种欣慰是只有篮球可以给予我的。”

不论自己置身于哪一个阶段，篮球—直都在尹菊晨的心中，对于他来说，自己为篮球做的每一件事情都是值得的，可以不求任何回报，他只希望孩子们可以得到更科学的指导和训练，可以为中国篮球贡献自己的绵薄之力。

如何让孩子们更好地融入篮球中才是重中之重

“小篮球大梦想”是中国篮协所倡导的，培养孩子们的篮球兴趣，普及篮球知识是尹菊晨正在做的。从事教练这么久以来，在教学过程中难免会遇到各种各样的问题。从尹菊晨那里了解到，如今的孩子吃苦耐劳的精神有所下降，主动训练的意识相对薄弱并且训练目标模糊、不明确，所以很容易出现孩子们学习不专注，内心出现排斥心理等现象。当问到尹菊晨出现这些情况的时候如何处理，他说：“作为一名老师，最需要有的就是耐心，因为面对的都是孩子。现在孩子们普遍缺乏体育锻炼，兴趣过后，训练中难免感到枯燥，所以调节训练气氛就成了关键。训练中要采用‘精讲多练的方式，同一个训练目标要采用多个训练方法手段，激发孩子们的求知欲望和探索心理吸引他们的注意力，使其精神集中做好练习。方法多样能满足孩子们的“猎奇心理”保持他们的好奇心去快乐地接受新的训练方法后，来提高孩子们的训练热情，营造积极的训练情绪。运用多样化的训练器材、做游戏的训练方式、语言上的鼓励表扬、帅气流畅的动作演示等方法也同样可以提高孩子们的训练热情，掺杂着这些方式方法也可以使训练内容丰富多彩，提高热情，从而达到调节训练气氛的目的。”

只有让孩子们在快乐中学习，篮球才能让他们更好地去融入其中。尹菊晨认为在引导孩子们学习篮球的过程中应该做的有五点：第一，教练需高水平的篮球技艺示范和精确的讲解，并让孩子们自主完成正确示范动作和错误示范动作。第二，教练丰富、有趣、温和的鼓励和表扬能有效地引导孩子们学习篮球。第三，孩子们互相帮助，互相教学示范，做一个“小教练”互相教学，可以很好地激发孩子们的学习热情。第四，趣味性循序渐进地练习篮球方面枯燥的技术方法。第五，建立高水平篮球队多参加正式的篮球比赛可以激发孩子们的学习斗志。

为国家输送优秀人是最终的目标

每一位老师都心怀一颗桃李遍地的情怀，尹菊晨也同样如此，他希望可以为中国篮球奉献自己的微薄力量。他说：“我知道自己的力量很小，但是我—直都知道我应该做什么，作为一名基层篮球教练员，承担着为国家、省市，大学等高一级水平的专业团队输送后备人才，承担代表市参加高一级的体育赛事任务。我从事的工作，对未来中国篮球运动发展的积极作用依然是努力发现、发掘具备篮球天赋的孩子，尽早得到科学合理规范的培养，打好基础，尽心培养。向国家培养输送更多的像翟晓川、解立彬等国家队队员。”

教书先育人，擁有永不言败、永不放弃的拼搏精神;拥有遵守规则的契约精神;拥有尊重对手、尊重裁判、尊重观众的文明精神是一名合格的运动员所需要具备的基本素质。每一项运动都有拥有自己独特的精神和魅力，尹菊晨说：“篮球运动注重的就是团队协作和相互配合，只有懂得协作的人才更适合篮球运动。”传播知识永远不只是一个老师最需要去做的，一个合格的国家运动员不仅仅只是需要过硬的技术，更应该拥有过硬的人格魅力和自身素质。

翟晓川和解立彬，从唐山“同一师门”走出的两位篮球明星！

2021-02-04   环渤海新闻网 来源： 唐山晚报

从唐山“同一师门”走出的两位篮球明星

　　唐山籍运动员翟晓川前不久再次入选中国男篮集训队，备战今年2月17日至23日在多哈举行的“亚洲杯”男篮预选赛。

　　同为唐山走出的篮球明星翟晓川的同门师兄解立彬，目前担任北京首钢队执行主教练；他曾经在2006年入选中国男篮代表队征战斯坦科维奇国际男篮邀请赛。

　　兄弟俩目前在北京首钢队分别担任队长和执行主教练，在当代篮坛可谓双星闪耀，见证了有着“篮球之城”美誉的唐山在中国篮球史上新的辉煌。

　　翟晓川代表北京首钢男篮获得“三冠王”

　　2021年男篮“亚洲杯”决赛阶段，将于8月16日至28日在印度尼西亚举行。在此之前，包括中国男篮在内的24支球队先进行预选赛，晋级前16名的队伍参加正式的“亚洲杯”决赛。

　　翟晓川是我市丰南区人，出生于1993年，身高205厘米。2007年4月进入唐山市体育运动学校，在该校篮球高级教练尹菊晨麾下接受专业篮球训练。经过严格正规的训练，天赋异禀的翟晓川，无论身体素质和篮球基本技术，都有了长足的进步，在2008年河北省青少年篮球(乙组)锦标赛中，带领球队勇夺亚军，充分展露出一名优秀篮球运动员的潜质。

　　2008年12月，在尹菊晨教练的推荐下，翟晓川进入北京首钢篮球青年队。进入首钢青年队一星期后，适逢中国男篮U16代表队组建，翟晓川被慧眼识珠的唐煜章先生(中国男篮U16代表队领队、教练组组长)选入队伍，从此开启了为国征战的序幕。此后，翟晓川入选中国男篮国家队征战了各级洲际、国际比赛(亚青赛、世青赛、世锦赛、亚运会、奥运会)，助力北京首钢男篮获得中国男子篮球职业联赛“三冠王”。

　　尹菊晨教练介绍，球场上的翟晓川骁勇善战、积极拼搏、作风顽强，防守技术全面，攻守篮板球拼抢积极，空切技术好、时机精确，移动频繁、“杀伤力”大，中远距离投篮精准，快攻意识强，快下速度快。

　　本赛季作为北京首钢队队长的翟晓川发挥稳定，近15场比赛准两双或三双的表现，在队中扮演着球队攻防核心的角色，堪称中流砥柱。

　　解立彬曾征战斯坦科维奇国际男篮邀请赛

　　解立彬以北京首钢队执行主教练的身份，在2019-2020赛季把球队带入半决赛(前四名)。2020-2021赛季，北京首钢队苦苦为季后赛名额挣扎时，解立彬又临危受命，率队战胜了强大的山东队和山西队，为队伍打入季后赛增强了信心。

　　解立彬是唐山滦州市人，出生于1985年，身高190厘米，球场上司职双能后卫。1999年，他跟随尹菊晨教练进行篮球专业训练，曾经入选唐山市青少年篮球队参加2000年河北省全运会获得青少年篮球比赛亚军和2001年、2002年河北省青少年篮球锦标赛冠军。

　　2002年10月，尹菊晨教练推荐解立彬到北京首钢男篮青年队，随后入选中国奥运希望队出访美国。2005年，他代表中国人民大学获得大学生超级联赛冠军，并获得决赛“三分王”的殊荣。同年，他入选中国大学生男子篮球队，参加了在土耳其举办的第23届大学生运动会。2005年，解立彬开始征战中国篮球职业联赛，加盟北京首钢篮球队参加2005-2006赛季比赛，凭借赛季场均9.5分和3.3个篮板的优秀表现，摘取了“最佳新秀”桂冠，随队获得第三名的成绩。

　　2006年，解立彬入选中国男篮代表队征战斯坦科维奇国际男篮邀请赛，8月在亚洲青年男篮锦标赛中，司职后卫率中国青年男子篮球队夺冠。2012年，为北京征战多年的解立彬终于迎来了自己职业生涯第一个CBA总冠军。2014年，解立彬离开效力11年的北京首钢，加盟江苏同曦征战中国NBL篮球联赛，在球队季后赛对阵以巴特尔领衔的陕西队第二场关键战役中，解立彬全场砍下22分7个篮板球2个助攻，尤其在最后时刻同曦队落后2分的情况下，解立彬三分投篮被犯规，三次罚篮命中，帮助球队一分绝杀获胜，从而使同曦队升入CBA职业联赛。

　　尹菊晨教练介绍，解立彬球风硬朗，身体素质一流、心理素质稳定、爆发力强，能360度转体扣篮，突破好、三分投篮精准，在篮球职业生涯中，多次在比赛中绝杀对手。

　　解立彬退役后，先后任北京青年男篮助理教练，北京首钢男篮助理教练，现在他以执行主教练的身份，带领北京首钢男篮征战CBA职业联赛，以内敛、稳健、睿智的指挥风格活跃在赛场。

　　记者 杨文进