田阿雅老人（坐轮椅者）与邻居话家常。

田阿雅老人百岁生日宴时家人齐聚一堂。

田阿雅（尹氏母亲），女，1923年5月29日出生，浙江省绍兴市柯桥区福全街道尹家坂村人，百岁寿星。田阿雅生有三子三女，让村民们羡慕的是，六个子女同住尹家坂村，六个家庭的家风都特别好，各家子女都很孝顺，用心陪好老太太的每一天。老太太，穿戴得体、讲究，整个人看上去精神矍铄，足见其生活状态很好。老人思维清晰，说话有力，还时不时透着幽默。老人特别健谈，思维十分活跃，聊到高兴的时候还挥动双手，露出舒心的微笑。

百岁老人避暑度夏有“凉方” 吃棒冰降温，勤洗澡爽身

绍兴晚报05版：老年乐2023年07月23日　记者 俞泽奇

　　盛夏已至，烈日炎炎，绍兴进入“烧烤”模式，老人作为中暑“高危人群”，如何避暑？本报记者对一些百岁老人进行了专访，探寻他们的避暑“凉方”。以下为“百岁老人，如何避暑”系列报道

　　田阿雅老人出生于1923年5月29日，现在和二女儿一起居住在浙江省绍兴市柯桥区福全街道尹家坂村。与老人的交谈中，记者发现她除腿脚有些不便外，依旧精神矍铄、身体硬朗、谈吐清晰，日常生活基本可以自理。

“怕热星人”爱吃棒冰

　　7月17日午后，记者初见田阿雅老人时，她正好洗完澡在梳头发。“别看我妈妈年纪大了，还是很注重形象的，一把梳子，一面镜子，她能梳一个小时，一定要把头发梳得一丝不苟，套上网兜，才肯见人的。”二女儿尹阿定笑着说。

　　正聊着，老人已经梳完头发，穿戴整齐，坐在轮椅上自己从房间转出来。“这么热的天，小伙子，快吃根棒冰凉快凉快。”老人看到记者额头上冒着汗，立马招呼女儿从冰箱里拿出棒冰，亲手递了上来，她也顺手拿出一根，剥开包装纸吃了起来。

　　与许多老人不同，田阿雅老人一直以来都很怕热，喜欢吃冰的、凉的，即便现在年纪大了也不忌口，仍然经常吃。“现在条件好了，想吃什么都买得到，我就都想尝尝。”老人说，年轻时，家里穷，夏天唯一的清凉工具就是一把蒲扇，看到路上有人在吆喝卖棒冰眼馋得不得了。自从吃过一回棒冰后，她就像是“上了瘾”，将其列为夏日必备品，每天至少吃上一支。

　　6月下旬，天气渐热，儿女们早早地就备好了棒冰，供老人解暑。

　　对于怕热爱干净的人来说，出汗是夏天最难忍受的事，田阿雅老人也不例外。好在凭借多年的度夏经验，她摸出了一个诀窍：每天早上起床擦个身，晚上睡觉前再擦个身，还得定时洗澡勤换衣服。“我喜欢自己动手擦身、洗澡，因为只有自己知道擦洗得干不干净。”老人说，与此同时身上穿的衣服也至关重要，自己做的衣服穿着才舒服。

　　早些年，二女儿家中做过零布生意，仓库中还留着不少存货，老人闲来无事就会去一趟，选几块颜色干净素雅的零布自己动手做衣服，不知不觉竟做了10来件。近几年，老人衣服已经做不动了，但幸好当时留了不少。每一件晾干叠好的衣服，她都会小心翼翼地放到袋子里，再藏进柜子里。田阿雅老人说，这些衣服是她消暑纳凉的秘密武器，穿破一件就少一件，可得好好保存。

儿女孝顺暑气消

　　田阿雅老人有三子三女，20多年前老屋拆迁后，遵照老人的意愿住到了二女儿家。2005年，在柯桥区“千万工程”推动下，尹家坂村建起了66套老年公寓供75周岁以上的村民居住，田阿雅老人也分到了一套。儿女们在规划装修时考虑的第一件事就是装空调。

　　空调虽好，但由于老人年纪大了，不能长期待在空调间里，因此，早上洗漱完毕，吃过早饭，二女儿或者二女婿就会推着她去村里的菜市场闲逛呼吸新鲜空气，老人也很喜欢看商贩们吆喝叫卖，总要待上一个小时，等早市散了才肯回家。

　　夏季燥热易上火，人容易食欲不振，二女儿和二女婿便换着花样给母亲做一些清热解暑、健脾利湿的餐食。自家种的番茄、葫芦、丝瓜、长豇豆等绿色蔬菜制成的羹汤，老人爱吃的醋溜鱼和蟹，这些都是他们餐桌上常见的菜品。遇上天气不太热的时候，小女儿也会到早市去接母亲。当下的三伏天里，女儿除了在菜谱上用心，还会准备一道木莲豆腐给母亲消暑。

　　“虽说是普通的家常菜，但孩子们每天都这么用心准备，让我很感动。”说起孩子们无微不至的照顾，老人脸上洋溢出幸福的笑容。

　　田阿雅老人42岁时，丈夫因病去世，她一个人辛苦拉扯儿女长大，风风火火地忙活了大半辈子，以至于闲下来之后反倒变得无所适从，想去各处逛逛，却怕给儿女添麻烦从不吐露心声。孩子们明白老人的心思，经常会在晚饭后轮流推着老人去超市或者集镇逛一圈。“其实，我妈妈还是最盼望外孙回来的，因为外孙回来了就会带着她开车去城里、集镇、乡下兜风，每一次她都开心得不得了。”尹阿定说。

　　儿女孝顺，老人生活很幸福，笑容总是挂在脸上。当被问及为什么这么开心时，田阿雅老人说：“现在跟过去简直是天上跟地上，过去过的都是苦日子，现在多好，吃穿不愁，街道和村里也经常来慰问。前几天，村里搞送清凉活动，还给我送来了绿豆汤。”