尹家骥老人在看报、写字

2018年7月11日上午，天气晴好，华中科技大学党委副书记、副校长马小洁专程前往武汉市徐东嘉园小区，为电气学院退休老教授尹家骥祝贺百岁生日。

尹家骥，男，1919年7月21日出生，湖南省武冈市人，1949年3月在湖南大学参加党的外围组织新民主主义建设学会，1959年5月加入中国共产党，原湖北武汉华中科技大学电气学院（武汉市洪山区珞喻路1037号）退休教授。1946年毕业于湖南大学电机系，后到哈工大跟随苏联专家读硕士研究生，是1953年华中工学院成立时从湖南大学电机系调入的首批教师。1956年-1983年任华中工学院电力系领导，负责电力系行政和常务管理工作长达26年，为华中工学院电气工程学科发展作出了特殊贡献。1987年退休。曾参与建立电力系统动态模拟实验室、电机实验室、电磁测量研究室等多个实验室。曾受湖北省水利部委托参与建设水电研究所、水力调度研究室，1981年-1986年任华中工学院水电能源研究所所长。百岁老人尹家骥长寿之道《不服输 不服老》一文，经上报入选2019年10月汇编出版《百岁人生——教育部直属系统百岁老人话健康》一书。

尹家骥为人随和，基本不与人争吵，有异议时总是用商量的囗气。但他也有个性，如坚决不用拐杖，认为一旦用上拐杖就丢不开了，也从不愿坐轮椅，平时走路坚决自己走，除非上下楼梯或路面上有障碍，否则不让人扶。尹家骥老人的心态较好，虽饱受磨难，但从未听他埋怨别人，总把曾经给予他帮助的人挂在嘴边，也常常叨念组织的关心和相关工作人员的热情关照，每次听说学校有人要来看望他，他都首先表示感谢，并再三告诉家人不要麻烦组织。

尹家骥老人的生活有规律，早上6:30起床，洗漱后做早饭，饭后稍事休息就写毛笔字，每天坚持用毛笔默写自己背的诗句，阅读古诗、文献典籍等，然后出去散步，回来后读书、看报，中途不时小憩一会儿。10:30开始做午饭。午饭后，他会翻阅当天的报纸，然后午休，之后继续读书、看报和中途小憩，16:30做晚饭。上、下午各做一次“八段锦"及在室内散步。晚饭后看电视，一般两个半小时左右，21:00后洗漱，准备睡觉,平时不睡觉绝不上床，看电视、阅读书籍或报纸、写字等一定坐在椅子上，并且从不跷二郎腿。老人关心国家大事，喜爱观看革命影视剧和戏曲节目。

尹家骥定时起居、喝水、水果，绝不暴饮暴食，再喜欢的东西也都点到即止。早餐搭配一个鸡蛋、一杯牛奶、一些蒸红薯，有时来点儿热干面或全麦面包换换囗味。午餐、晚餐以米饭为主，有时放点儿红枣、黑米、小米、玉米碴等。吃菜不挑，要求每餐有青菜即可，鸡鸭鱼肉都吃，但都不会多吃。

在生活自理方面，每天都自己收拾个人的生活用品、床上用品，衣物还要坚持自己穿针引线进行缝补。平时在家里主动要求做早餐(如蒸馒头、煮鸡蛋、蒸红薯)，用电饭煲做午饭、晚饭，必要时自己做菜。