不知不觉，这个冬训笔记系列已经超过20篇了， 每次都带着一定的目的训练，回来之后小结一下，无论对错，回头看看应该对自己会有些帮助。 

   

在家仔细反复看所有的Austin挥杆教程之后发现以前的重心转换还是有些瑕疵，因此近期练习的重点放在重心转换上。下图中的X形可不是x-factor， 与x-factor正相反， 这类挥杆是提倡大幅度转胯。 从4-10点钟方向那条线是上杆时的胯部方向； 1-7点钟那条线是击球时的胯部方向。

出门时比较匆忙，忘记带球鞋了， 脚上穿着的雪地靴实在是不适合击球，只能脱了鞋，仅仅穿袜子练球

光脚踩垫子上挺舒服的，有点像足底按摩

练习了120个球， 开始脚底有些打滑重心不稳， 渐渐地慢慢地就适应一些

铁杆击球时好时坏， 还是老问题， 最低点没有控制好；没有人在附近可以聊天的， 一个人练多了，有的时候节奏有些乱

练了两组一号木杆头速度， 基本在100mph附近， 没有穿球鞋，一号木想发力击球很难，下盘站不稳

  

8铁脱鞋练习