回到芬兰一直忙忙碌碌的，只有周末才抽出时间去练习场玩玩

在家偶尔弹弹吉他，十年没有弹琴，不过依旧可以弹几首小曲子。 试想如果十年不挥杆，还能不能用7铁打出100+距离？

为什么高尔夫的肌肉记忆保鲜的时间那么短暂呢？ 这个问题太高深，想不明白。

回国休假一个多月没有好好练习，球技已经生疏了不少。 体力和杆头速度也下降了， 稍稍练习了几下一号木， 杆头速度勉强爬到100mph。没有继续加速练习，冬天还长着呢，慢慢练习不容易受伤。 

  

练习的重点放在铁杆上， 大概240个球。 

体会了两种不同的重心转移模式的区别

一种模式是身体整体绕轴平转，上杆时屁股留在左侧保持平衡。 另一种接近ST的tilt， 上杆时左肩稍稍往下靠近前屈的左膝， 我还是比较喜欢后者。

另外还尝试了在挥杆过程中仅仅把注意力集中在手的运动轨迹上， 甩手而不是甩杆头。这是在一个高尔夫有声教程里踢掉的，我尝试了一下。感觉空挥的时候还行，但是实际击球效果不好，对我来说因为手太快，始终在杆头前面，杆头来不及通过，杆面的方向也出现问题。

个人感觉这种甩手的方式不适合主动释放的击球模式，我希望要手腕主动释放，让杆头在某个时刻超越手的位置。 

圣诞前新买的铁杆 Taylormade tour preferred MB+kbs stiff shaft 打起来很爽，杆子比较硬和重， 练习挥杆完全可以替代健身房的锻炼。 挥重D3， 感觉重量主要体现在那个杆头上，锻造的杆头确实重一些。 为了适应球杆，挥杆节奏上还是需要做一些变化。

击球扎实的时候反馈很棒，只要把杆子挥起来干净触球，杆头的重量足够把小球'扑'地一声撞出去。

打疵的时候反馈也很强烈， 手指上可以疼得要死，不是蚊子叮，至少是牛氓级别的疼痛

8铁击球， 比较放松，释放有些过早