杆头极限速度一直是113MPH， 没有突破；本来以为很容易就能打上120MPH的速度，这段时间实践下来还是很有难度的。这个冬天需要花点时间仔细思考一下， 瓶颈具体在哪个方面， 需要寻找一个突破点

除了极限速度，其他方面还是有明显的进步。 首先是热身时间变短了， 以前可能需要空挥10来次才能把杆头速度提到100以上， 昨天练习的时候只用了5次空挥就把杆头速度提到了103MPH。

这个能力对于下场打球很有帮助，没人喜欢看别人空挥10来次才开球， 在最短的时间内把杆头速度提高是很关键的。不堵场的时候，我在每个梯台上只空挥一次就开球。 如果有堵场，那么可以在等待的时间里多空挥几次，保持杆头速度状态。

另一个进步是稳定的杆头速度提高了， 昨天热身之后的半个小时练习，杆头速度都稳定在105～110MPH范围， 打了很多次110，也有112， 113。 

  

发现一个问题， 有时候两次挥杆的感觉差不多， 但是杆头速度测量出来会相差5MPH， 我觉得主要问题在于最大杆头速度出现的时间。 我目前还是感受不到什么时候杆头速度达到了最大点， 这个时间点在击球之前肯定不行， 在击球区域后面太远也不行。