但是对于很多初学者来说，短时间内提高20～30 Mph杆头速度是很轻松的，我上周6就在朋友身上试验了一番。

朋友一家三口来我家做客， 两家的孩子年纪差不多，正好可以一起互动玩玩

那个朋友去年开始学习高尔夫，上过入门的初级班， 偶尔自己去练习场练习，偶尔打打par3。我带着他一起在后院的草地上练习一号木空挥，同时用测速仪来检测杆头速度。平时我不主动教别人打球，怕误人子弟。这次正好遇上他比较感兴趣，我就指导了一下，总过程不超过1个小时。

 

1. 刚开始他的速度一直是稳定的60+，主要问题是挥杆动作比较僵硬，手臂还有些弯曲。

给他指出这两点之后，让他先放松挥杆，不用考虑动作细节， 很快他的速度提高到70+

 

2. 接着把他的握杆稍微调强势一些，并且改成我现在使用的棒球式握杆法。让他手腕放松，让杆头在击球区顺畅通过。 经过这个练习，终于把速度提高到80+

3. 然后关于重心转移： 把两脚宽度调小一些，有利于他转胯重心转移

4. 最后一点是收杆充分转体：我让他击球之后松开右手，像打棒球那样用左手单手收杆体会大幅度转体的感觉。 练习了一会儿之后他的杆头速度已经90附近了， 有几次还突破了90

通过上面四点练习之后，他的挥杆已经很像模像样了，只要多加练习，杆头速度可以很轻松的达到90+，比起他初始的60+速度有天壤之别