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如何自学高尔夫之十二 ‘庐山升龙霸’
(2014-06-24 23:16:41)
标签：
高尔夫自学 |
分类： 自学高尔夫系列 |
从小看过圣斗士星矢的朋友对紫龙的绝招一定不陌生
打高尔夫也需要出绝招，因此我用‘庐山升龙霸’来命名这个动作
以前同谭教练讨论过一个细节，高尔夫如果不教动作细节，不教胯部启动等挥杆次序那么应该教什么？
说实话很多动作，不是知道了就能做出来的，教练就算天天苦口婆心唠叨：蹬地，胯部启动；估计80%以上的学员还是不能流畅的做动作。
在我的高尔夫字典中，动作不应该通过机械的学习，而是需要通过体会来掌握的。在家自学，闭门造车也可以，关键方法要得当。
对于一些较难的内容哦，最好不要手握球杆；球杆是让人紧张，麻痹的最好工具。最好不要想高尔夫的事情，通过一些生活中比较容易做到的动作来体会高尔夫需要的动作。
下面这招‘庐山升龙霸’是深蹲的一个衍生；可以体会发力的次序，可以体会蹬地转胯，可以体会胳膊的发力和时机，保罗万象。没事多练练这个绝招，一定是有病治病，没病强身
动作很简单，单手握一个哑铃（我用5kg），哑铃不需要很重，关键在于加速度和爆发力。
先深蹲，然后庐山升龙霸出拳～～～
这篇只是抛转引玉，高尔夫体能练习里有不少类似的动作可以在锻炼体能的同时辅助练习高尔夫技术，大家可以多花心思找来练练
（有条件的朋友请在体能教练的指导下进行练习，效果最好）
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