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30分钟瑞士球核心力量教学视频
(2014-05-07 12:36:21)
标签：
高尔夫瑞士球体育 |
分类： 高尔夫球具及其他 |
瑞士球，又叫做健身球，瑜伽球，
在东莞可能还有个别名叫做‘伊甸园性爱球’
高尔夫教练们都很喜欢这个球，
在很多教练的工作室里都有
anyway, 今天分享的这段视频有点年代了，超级经典， 是我见过的最好的核心力量练习
循序渐进，从简到难，对躯干的各个部位都有锻炼
30分钟练习，时间上很适合广大业余爱好者， 男女老少都可以锻炼
经常做做这个练习，绝对保证增加一号木距离， 减少运动伤害
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