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最近挥杆练习的小结
(2013-06-20 13:38:31) | 分类： 我的高球心得 |
为了增加距离，目前一直在练习Austin挥杆。在练习场打得不多，下场比较多，大部分时间都在下场打球过程中慢慢修改。这样才能更接近实际，不会因为改动作改得不会打球了。
总结一些最近练习的心得：
1. 减少腰部和背部的主动发力，不再采用旋转式挥杆；本来背肌存在的轻微拉伤现在几乎痊愈了
2.
动力来源改成下肢的运动，通过膝盖前屈蹬直来转胯；也就是说不主动去转胯，胯部自然地随着下肢运动而旋转，这样不会伤了腰椎
3.
通过重心回转之间的杠杆效应提高杆头速度，这点同ST不同，有效的利用脊椎轴的摆动可以提高杆头速度，可能会损失些稳定性。ST的距离不太够用，我需要释放一些自由度提高距离
4. 铁杆的挥杆平面变得更陡一些， 这样不会大左曲，而且能打出高弹道易停球的弹道
下面视频中这位欧洲的教练使用的就是Austin一脉相承的挥杆，距离超远， 一木360+，9铁190码。
我目前9铁只在120～130码之间， 还有很大的提升空间。
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