加载中…推荐简单实用基本功练习——太极云手
(2012-04-16 13:00:01)
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体育 |
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基本功练习可以很轻松，这个视频是 太极大师 谢昭隆示范的杨式郑子太极云手和履手
这个对于养身， 肢体肌肉， 重心转换，转腰扭胯，肢体协调等都有帮助，一举多得。
请多注意下肢重心的转换，和转体
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