(最近潜心研习SeanFoley的教学dvd， dvd中主要是他多年的教学经验， 他的挥杆理解，和很多实例，drills。 本博客特地新增了一个Sean Foley 分类， 以后会经常发一些学习心得。)

常听人说 Foley的挥杆就是S&T， 或者说十分相似。 Foley自己本人是不承认的， 估计是S&T 学院的人很想把Foley 也拉上S&T的战车。
无论是什么动作流派，我们只要学到精华的东西即可，本人觉得往往精华存在于各种挥杆法的共性之中。
下面我们来看 Foley 和 Mike 两个人的上杆顶点动作，你就能发现两者的异同点。
我来抛砖引玉，欢迎大家在评论里多讨论

共同点
1. 肩部动作和传统动作相比更陡， 左肩往下指向，有利于躯干的旋转
2. 身体的重心始终没有远离球位，Foley的球位就在那个虚线下面，Mike 的球位也在他的重心下面。
3. 头部保持稳定

不同点
1. Foley 在重心在身体正中， 我称之为 ‘中心挥杆法’； Mike的重心在左腿，S&T的典型特征
2. 脊椎角度不同。 Foley的脊椎tilt 没有S&T 那么多，相对较自然。S&T 的脊椎tilt 是很厉害的，几乎就是传统挥杆法认为的错误动作‘reverse pivot, 重心回转’。 当然经过S&T 的特殊下杆动作‘左胯前移’重心向前，就可以避免真正‘reverse pivot’的厄运。
3. 右胯的高度。 Foley的右胯没有Mike提的那么高，右腿右胯应该有一定的蓄势； 这个在S&T的动作里是没有的。


Foley的照片



Mike, S&T