下面这张图转载自Stack&tilt的教学录像。
大家来看看一些传奇人物的上杆腿部姿势，为什么要伸直右腿，向前弯曲放松左腿？
关键在于这样做可以让你轻松的转胯。
朋友，如果你上杆时候有转胯的困难，就试试这个吧