手指头痛，产生的原因是握杆过紧了，过于用力了，减轻用力还会提高击球的准确性。
解决减轻握杆力量的方法：先体会，握杆后，把两支手的食指松一点或者说离开杆身，挥一挥。
握杆紧，会使挥杆自然形成的离心力和离心力形成的一个击球平面被拉到左侧，产生左曲或右曲，或被提高，产生右直或推出式右直球，这个问题在一号木表现最明显。
背痛是这项运动的后果，常见病。准备活动和修复。
主要是产生的原因是练的太多，多也没关系，但要控制密度，大约四十秒到一分钟打一个球，这样，即能与下场打球的节奏感一致，又能实现肌肉记忆。连续的打，不是肌肉记忆，是人的本能调整击球。
动作是肌肉运动的习惯形成的一个结果，改变动作需要改变肌肉的伸缩习惯，需要持续十多天，之后，你会感到原来的动作不对劲了，这时，动作就真的改变了，不然，还会回到原来的肌肉习惯上去。十多天改变一个动作，之后再改第二个，象博主这样苦练，很快的就成功了。