大家新年好，欢迎进入我的微博，如果大家在脑血管病方面有任何问题可以添加微信号：1499733152，免费咨询，我是三针医院院长贾马志，今天为大家带来的文章是：拿起这七种武器保护自己，让脑血管病彻底远离我们！

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脑血管病严重的威胁着我们的生命健康，那么到底能不能对这种疾病进行预防呢？该如何建立预防的防线呢？只有在平时的生活中随时做好准备，拿起“武器”来预防脑血管病的发生。

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武器一：血压控制

众所周知，高血压是脑血管病的重要的危险因素，现在有足够的证据表明，所以只有控制好血压才能大幅度的降低脑出血的发生率。降压药的种类繁多，一般而言，长效稳定的降压治疗使血压“达标”是我们手中重要的长生武器。

武器二：抗动脉粥样硬化

脑出血有很大一部分的原因是由于动脉硬化引起的，所以应该注意预防，及时的去医院进行检查，医院的检查项目可以直接的显示出动脉硬化的斑块及性质。所以一定要特别的注意。

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武器三：抗血小板聚集

药物的辅助治疗，是脑出血预防中不可忽视的重要内容。每天一片药，让脑出血远离我们，这种说法虽然不能完全信服，但是可以知道的是，这些药物会对我们预防脑出血发生很大的作用。

武器四：不良生活习惯纠正

在平时的生活中一定要戒烟戒酒烟，避免熬夜，紧张、焦虑的情绪出现，只有控制好这些不良的生活习惯，才能让我们的身体更健康。才能让疾病远离!

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武器五：健康饮食―

虽然我们不要求每一个患者都能理解什么是“地中海”饮食，但是我想大家至少可以做到营养丰富，粗细搭配，主食-蔬菜-水果-肉蛋奶，一环扣一环，不过分强调各种所谓的“补品”，而是讲究“平衡”，每一餐都当做一次感恩的享受。

武器六：合理运动

生命在于运动，“运动”也是不必过于激烈。根据年龄、基础疾病的不同，可以每个人都有适合自己的“运动处方”。但是一般来说，散步（特别是快走）、水中活动是适合绝大多数人的方式，当然对于老年人来讲，打打太极拳也是未尝不可。要记住，运动是长期而规律的，切忌三天打鱼两天晒网，贵在坚持。

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武器七：防微杜渐，抓住脑出血就医的时机

对于脑出血的症状家属一定要清楚，如果出现一丁点的蛛丝马迹，一定要及时的去医院进行诊治，千万不要措施治疗的最佳黄金期。

本期节目分享到这里要跟大家说再见了，新春佳节之际，山西三针脑血管病医院全体员工给全国人民拜个晚年了！祝大家新年快乐，身体健康，早日康复，如果大家在脑血管病有任何问题可以添加我们三针医院李医生的微信号：1499733152，免费咨询，如果有着急情况也可拨打我们李医生的电话：0351-5639011，感谢您的观看，我们下期再见！