进入11月，秋天气温下降，因为天冷，很多朋友都出现了头晕头痛的症状，尤其是中老年人，那么除了治疗之外，老年人头晕头痛吃什么好？接下来一起来了解下吧！

　　

　　头晕吃什么食物好？

　　

　　1、杏仁

　　

　　研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

　　

　　2、西瓜

　　

　　脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

　　

　　3、鸡蛋

　　

　　鸡蛋红糖有治疗头晕的作用。其方法是将适量的豆油放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

　　4、红枣

　　

　　红枣有补血益气的作用，特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。

　　

　　5、海带

　　

　　海带有降血压的作用，对于因高血压引起的头晕效果显著，也因含有大量的碘，自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药，所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕。

　　

　　以上就是三针专家为太原老年人推荐的一些缓解头晕头痛的食物，希望对您有所帮助，专家提醒，头痛往往是许多疾病的一个危险信号，若不及时治疗甚至可能危及生命，对此千万不可大意。山西三针脑血管病医院是专业的治疗脑类疾病的专科医院，如果朋友们发现什么头疼头痛可及时咨询我院专家。