立秋之后，太原早晚的天气逐渐转凉，白天时人们仍能感受到骄阳似火的热度，而清早和晚上却又会明显感觉到温度骤降。早晚十几度的温差也让秋季成为各种疾病高发的季节。三针医院贾马志院长提醒道，天气变凉时要防止风寒之邪侵犯面部，出现面部神经炎，即面瘫病症。

　　三针专家：预防面瘫有妙招

　　1.注意保暖，特别是面部和耳后等容易直接经受风寒侵袭的部位。避免长时间吹电风扇或在窗口吹冷风，睡觉前可对面部进行热敷。

　　2.合理饮食，少吃油腻滞胃、不易消化的食物，戒烟戒酒，忌食辛辣、刺激的食物，如蒜、浓茶、麻辣烫等，同时可以多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮、豆制品，如葡萄、西柚、苦瓜、荞麦等。

　　3.充分休息，保证充足睡眠，避免过度疲劳。

　　4.增强体质，坚持进行适当的运动，如散步、打太极拳、做瑜伽、游泳等，以提高机体对风寒的抵抗能力。

　　此外，患上面瘫之后要及时到医院接受诊断，以免延误治疗时机，在治疗时除了遵循医生的建议，接受三针系列疗法治疗(比如红外线治疗、针刺治疗等)之外，在家中还可以进行面部肌肉训练，具体做法为：1.用力皱眉、抬眉；2.紧闭双眼之后再轻闭双眼，交替进行；3.扩大鼻孔之后再缩小鼻孔，交替进行；4.露齿，交替发u音和i音。重复以上训练10次~15次为一组，每天做2组~3组即可。如果症状比较严重，可用手指辅助运动。