近年来，随着社会的不断发展，人们思想认识的提高，越来越多的女性也接受到平等公正的求学、就业机会，优秀职业女性也随之显现出来。

　　最近，由作家亦舒同名小说改编的电视剧《我的前半生》已经收官了，但本剧所引发的话题热度依旧不减，被视为本年度现象级电视剧，从某种意义上说，这部剧是一部女人的奋斗成长史，同时也告诉大家，在奋斗的历程中，你才能见证自己的成长。

　　虽然工作能实现人生价值，然而由于女性的生理和心理特点，加上要兼顾家庭与事业，很多女性会过早的出现身体不适，例如记忆力下降、易疲倦、颈椎疼痛等等。三针医院专家提醒女性朋友尤其是40+的女性，要注意观察自己的身体变化，及早应对。

　　女性高管迅速崛起多数在40岁+

　　今年41岁的余女士是一家印刷企业的负责人，管理着企业内生产、销售、配送等工作，忙碌是她的真实生活写照。一直以来，她都保持着运动的习惯，以便保有充沛的精力投入到工作中。然而最近她发现自己精力有所下降，甚至出现了记忆力下降、乏力等问题。

　　像余女士这样的女性还有很多。2016年年初中国发展研究基金会在一份名为《中国女性创业》的报告中指出，中国女性企业家在过去20多年里迅速崛起，目前占企业家总数的1/4左右。然而今年4月份发布的《中国职业女性健康状况白皮书》表明，职业女性75%人群处于亚健康状态，如记忆力下降、睡眠差、疲倦多、颈椎疼痛等。尤其是像余女士这样的40+女性，要兼顾职场和家庭，往往要承担着更多压力，也因此很容易损害身心健康。

　　40岁后钙流失加快女性更需精致呵护

　　对于处在这个阶段的女性来说，精致的呵护必不可少。众所周知，女性40岁以后就开始进入人生中的特殊时期，女性雌激素分泌逐渐减少，各种小毛病也会找上门来。与此同时，骨骼中的钙也开始快速流失。有研究证实，女性在30-35岁达到峰值骨量，40岁以后钙开始快速丢失，到了45岁以后钙的流失高达3-5%，而绝经后每年减少骨量约为1.2%，在这时如果不能补充足够的钙，腰酸背痛、小腿抽筋甚至骨质疏松等将在所难免。

　　对于40+职业女性来说，失去了“钙”的撑腰，就意味着失去挺拔的身姿，职业形象也会大打折扣。因此，补钙成为了40+职业女性的第一要务。中国营养学会发布的《中国居民膳食指南营养素参考摄入量》推荐显示，我国女性每天应摄入1000mg钙，而实际钙摄入量仅为383.3mg/天，钙缺口高达617mg，因此除去食物中的钙，专家建议每天至少补充600mg钙元素。

　　除了注意补钙，年轻职业女性如果不注意作息规律，经常熬夜，缺乏体育锻炼，而白天工作又是坐着的。久而久之，血管的弹性随之减弱，使得血管的顺应性下降，从而使血压降低。在三针专家看来，大脑中存在一个管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。要养成良好的生活习惯，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成人体生物钟的紊乱、失调，对健康造成危害。