手机已经是现代人必不可少的随身物品了，从“低头族”到没带手机就焦虑不安的“手机综合症”，人们对手机的依赖程度越来越严重，据调查，现在人们可以忍受手机不在身边的极限是3小时。

　　这时候你就要当心了，有研究指出，就算手机已经关静音、甚至是关机，只要手机出现在视线范围内，就足以让我们的专注力和记忆力明显下降。

　　大家都知道智能手机会让我们分心，但多数人可能以为，是那些不断跳出的“通知”分散了我们的注意力。不过，有研究指出，就算手机已经关静音、甚至是关机，只要手机出现在视线范围内、静静地躺在那，就足以让我们的专注力和记忆力明显下降。

　　换句话说，想要确保自己不被手机分心，仅将手机屏幕朝下或关静音是完全没有用的，唯一方法就是把手机放在看不见或是很难取得的地方。

　　事实上，现代社会，几乎所有工业产品设计出来就是为了吸引人的注意的，尤其是那些可以同时调动起人类视觉、听觉的变换动态刺激更是如此。研究发现互联网这种多媒体在很大程度上缩短了人们的注意力，平均每分钟人们的注意力会切换7次。过多的刺激加重了大脑认知资源的负荷，让大脑一直处在一个无法平静的情境之中。

　　三针专家提醒，大脑认知能力随着年龄而下降，就像我们的牙齿随着年龄增长而出现各种问题一样。为了牙齿的健康，你养成了每天刷牙的习惯，可是你对大脑，这个人体最重要的器官你是不是忽视了呢?