到了七月份，现在的天气炎热，三伏天即将到来，老话说“冬练三九，夏练三伏”。很多人都知道，适量运动对于预防脑血管病大有裨益，但是，越来越多报道跑者在跑步过程中突发脑卒中的新闻，而且跑者年龄也越来越年轻化，这不最近，14岁初中生小军（化名）怎么也不会想到，平时的“老年病”脑梗竟会与他相约，晨跑后头晕、昏迷，等送到医院已发生瘫痪、失语，医院一检查，竟是脑梗。

　　6月13日早上6点多，跟往常一样，初中住校的小军跟着同学们一起晨跑，跑完后他就觉得浑身没有力气，头昏，回到教室后就趴在桌子上。老师和同学发现后，赶紧把小军送往医院里。据小军的奶奶介绍，医生发现小军行动、说话都不太利索，而且出现了头晕、恶心、想吐等症状，赶紧让家里人把小军送到医院。

　　初见小军时，医生就发现小军不但出现失语症状，而且右侧肢体也完全瘫痪了，是典型的急性脑梗死，在接下来的检查中，发现小军是因为其颈部大动脉的闭塞，才导致了他大面积的脑梗死，如果不及时采取治疗，命都不一定能保住，幸运的是，经过进一步检查，医护人员发现小军脑部有广泛的“半暗带”。

　　所谓的半暗带，是脑组织因为缺血导致的，而非已经坏死，半暗带是值得挽救的脑组织，发生急性脑梗死，他们挽救的主要就是半暗带。根据中国急性脑血管疾病早期急救指南的规定，治疗最佳“时间窗”是在6个小时以内。

　　小军14周岁，身高已达1.8米，体重220斤，没想到能恢复这么好，跟发病之前没什么两样。一般脑梗塞都是中老年人才会患的病，肥胖的人血压血脂较高，跑步时，人体出汗较多，年龄越大体内水分就越少，年老的人体内水分比年轻人要少，而且生理反应迟顿，所以在夏天最容易“脱水”。“脱水”会使血液粘稠，如果再患有高血压、高血脂症或心脑血管病，输向大脑的血液受阻变缓，那跑步时突发中风的几率自然增高。

　　三针专家提醒，在跑步过程中，如果出现气短、头晕、呕吐、出冷汗、胸闷、心悸等问题，请立即停止跑步，同时养成佩戴心率表的习惯，可以预防意外也可以科学调控训练强度。