睡眠只是一种自然的生理需求，古人对睡眠都很重视，李渔说过“养生之诀，当以睡眠为先”。莎士比亚把睡眠称为“生命宴席”上的“滋补品”，“睡眠是一切精力的源泉，是病人的灵药。”巴甫洛夫称“睡眠是神经系统的镇静剂”。确实，充足的睡眠对人体大有好处。而如果失眠，那就危害很大，失眠一整年,寿命短十年!耳鸣、高血压、冠心病、老年痴呆……随之而来,夜间猝死像不定时炸弹,随时威胁生命!失眠,简直成了一种痛苦的折磨!

　　传统医学认为,失眠其表在症,其根却在五脏,是脾肾失调、温热上亢,睡眠中枢紊乱造成的。久治不愈,还会引发老年痴呆、冠心病、高血压、脑梗等心脑系统疾病。安眠药不仅会让人产生依赖,还将夜间猝死率提高至正常人的10倍!所以,治疗失眠应从根源入手,调理脾肾。

　　东晋名医葛洪曾提出一个“安眠方”,主要用到老鸦嘴、千斤拔、砂仁等被健脾药,以及“四大天王”固肾养血,其中的首乌藤在养心安神、祛风通络方面效果显著。两方组合,益智安神,补肾健脾,纠正紊乱的睡眠神经中枢,让你睡的快、睡得沉、睡的香。久而久之,腰膝酸软、体虚乏力、食欲不振的情况也不见了,人也明显精神多了。

　　通过专家的介绍，相信大家对于良好睡眠的重要性有了更深入的了解。那么，大家在平常的生活中就要多爱护自己的身体，多了解一些疾病的发病因素，这样才能做好预防工作，避免疾病的发生。如您还有其他疑问，可点击在线咨询，专家会为您详细解答。