到了五月份，每年的这个时候开始持续高温，这个时候是最容易出现面瘫的情况的，如果在吹空调的话就很容易面瘫了，那么，日常生活中，我们应该做来预防面瘫？三针专家提到，首先要做的，便是注意休息，保证充足的睡眠，避免各种精神刺激和过度疲劳。“平时少看电视、少玩电脑，尤其是低头手机族。”

　　

　　在饮食上，少吃油腻滞胃、不易消化的食品，不吃或少吃冷饮，要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外，还可以吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　

　　三针专家强调，要想预防面瘫就要从生活中着手，应为面瘫很大一部分情况就是在生活中引起的，所以如果开空调的话空调温度不易过低，而且一定不要对着空调风扇吹风，感觉不太热了就关掉空调，青年人的话在运动后如果特别人，也不要用冷水猛地刺激脸部，尽量的不要长时间的玩游戏、工作等。防止面瘫有效的办法是平时要注意保持良好的心情，保证充足的睡眠，并适当进行体育运动，增强机体免疫力。

　　

　　“发病后的24小时，是面瘫治疗的黄金期。”三针专家提醒大家，患上面瘫要尽早治疗，否则，面瘫症状会加重，留下后遗症的可能性也会增加。