头疼是一种很常见的现象，几乎没有人没有头疼过，虽然不算什么大病，但是真疼起来真是种折磨，患者也急于想让头痛缓解，这个时候不妨按摩下面这些穴位：

　　1、后脑勺疼痛或偏头痛 选穴：风池穴

　　风池穴能促进头部血流通畅，从而缓解后脑勺的疼痛，对偏头痛也有效。

　　位置：风池穴位于后脑勺下方颈窝的左右两侧，沿颈窝下缘向外大约两个拇指的地方。

　　要点：用拇指向斜上方按压，并慢慢抬头，寻找最佳的刺激角度，然后一边按压一边前后活动头部。也可以将毛巾绕在脖子的后方，用手握住毛巾两端，头向后仰，也有类似的效果。

　　2、整个头部疼痛选穴：合谷穴

　　如果你的整个头部都一跳一跳地疼痛，那么按摩合谷穴能帮助你。而且由于头痛与肩部血流不畅有关，所以配合肩井穴的按摩，效果会更好。

　　位置：合谷穴在手背上，手指张开的时候，拇指和食指之间褶皱靠近拇指一侧，拇指轴关节手指一方。

　　要点：将拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿着拇指的骨头边缘按 压，你会觉得很舒服，但又稍微觉得有点疼，没关系，你可以再加点力气按压。

　　3、肩部僵硬 选穴：肩井穴

　　久坐的时候不注意肩部运动，会导致肌肉劳损，按压肩井穴能解决这个问题。 位置：颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中。 要点：用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊，按压力度以感觉到“舒服的微痛”为最佳。如果在办公室备一个小吹风机，休息时间温暖肩部，效果会更好。

　　以上就是几个通过按摩可以缓解头痛的穴位，头疼患者可以根据自己的情况来尝试，专家提醒，生活中希望养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼是非常必要的。希望上文对您有所帮助。