高血压病，可以说是一种目前全世界最困扰人类健康的常见疾病。这个“世界通用病”也是心脑血管病的最大致病因素，头晕不适是很常见的表现。

　　三针专家表示，高血压患者要摆脱头晕等不适，关键还是要从控制好血压开始。首先，应在医生的指导下规律服用降压药。其次，应该拥有健康的生活方式，包括合理饮食，戒烟限酒，限盐（每天盐的摄入量不能超过6克）。具体应该做到如下几点：饮食上做到清淡饮食，可多吃高纤维素、高钾、高钙的食物，如坚果类、海产品、海带等，少吃腌制食品，少喝碳酸饮料等；适度运动，适度的有氧运动能帮助降压，建议高血压患者打太极、练气功、练八段锦；心理要平衡，如果心理不平和，有心理压力，血压就容易升高，导致睡眠不好，加重头晕。

　　此外，高血压患者也可根据中医的辨证施治，根据不同体质使用以下中药：高血压患者最常见的是肝阳上亢，可以服用天麻钩藤饮；中老年人多以肝肾阴虚为主，可以服用杞菊地黄汤；肥胖的高血压人群多是痰湿中阻型，可服用半夏白术天麻汤；瘀血阻络型高血压，可以服用血府逐瘀汤加葛根地龙。

　　三针专家认为，想要将血压控制在正常范围内，就要采取减少食盐量、减轻体重、戒烟限酒、增加体力运动等有效措施，同时，面对已经发生的高血压病，要积极治疗，遵医嘱服药，保持好心态，让血压得到有效控制，降低心、脑血管病的并发症，提高生活质量，共享健康生活。如您有疑问，请在线咨询专家。