脑中风是我们都不愿意看到的。上了年纪的老年人都对脑中风产生极大的恐惧感，可是很多中年人现在也可能会发生脑中风，这时候一定要注意多加的预防，脑中风是一种比较常见的疾病，这种疾病出现之后将会给我们的身体带来一定的影响，所以我们应该注意积极的进行预防，那么我们要怎么样才能够预防脑中风呢?下面我们就一起了解一下吧

　　怎么才能预防脑中风？

　　预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。

　　要保持情绪平稳，烦恼焦虑让亚健康随之而来，焦虑抑郁随之而生。烦恼忧愁都会导致我们的身体分泌一些毒性物质损害我们的大动脉，长此以往就会出现高血压、动脉硬化及脑血管病。所以遇事不能过于急躁，饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。

　　防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。

　　注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。

　　有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。

　　以上就是关于中青年人该如何预防脑卒中的详细介绍，希望能对您有所帮助。脑中风是比较严重的疾病，还希望各位都可以多加重视，在日常的生活中，可以养成良好的习惯，有效的预防脑中风的发生，让我们可以继续健康的生活，祝您生活愉快。