目前，脑梗塞患者越来越多，主要是出现在中老年人身上，为了阻止脑梗塞的发生，我们应该怎样来预防脑梗塞呢？看看山西三针脑血管病医院专家的介绍吧！
  

1、讲究精神心理卫生，许多脑梗塞的发作，都与情绪激动有关。

2、适当减肥，肥胖是公认的脑梗塞的危险因素之一。

3、将血压控制在一个合理水平，因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血；而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗塞。

4、科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

5、有病早治疗，及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。

6、气候变化与人体健康关系极为密切，当气温骤变，气压、温度明显变时，由于中老年人，特别是体弱多病者，适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。

7、重视脑梗塞的先兆，虽然是突发的急骤病变，但往往也可发现一些预兆，主要有以下几种表现：

◎ 一侧面部或上、下肢突然感到麻木，软弱乏力，嘴歪，流囗水。

◎ 突然出现说话困难或听不懂别人的话。

◎ 突然感到眩晕，摇晃不定。

◎ 短暂的意识不清或嗜睡。

◎ 出现难以忍受的头痛，而且头痛由间断性的变成持续性的或伴有恶心呕吐。

以上就是山西三针脑血管病医院专家介绍的如何预防脑梗塞，希望对大家有所帮助，如果我们对脑梗塞有了一定的了解，那么就应该对脑梗塞的预防要有更多的认识，一定要做好预防工作，并及时的治疗，祝您身体健康。