我想大家对疾病天生就有一种恐惧性，很多疾病都是要预防的。很多事情都是从小做起的，那么大家知道面瘫的危害吗？面瘫给社会带来什么样的后果，那么我们平时要做哪些才能预防面瘫的发生，下面我们请山西三针脑血管病医院专家为我们大家讲解面瘫的预防要做到哪些？

◆ 远离风寒：吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素，因此预防面瘫的方法就是远离风寒，不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，尤其是在体力活动出大汗之后。注意不要让风直接吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人。

◆ 注意休息：面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

◆ 心理减压：面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适。

◆ 适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，也是很好的预防面瘫的方法，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

◆ 膳食合理：饮食方面预防面瘫的方法就是少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

通过以上了解，我想大家都应该知道怎么防护面瘫的吧。以上的方法可以有效的防治面瘫的发生，但不是就能彻底的防治面瘫的发生，所以我们一旦患上面瘫我们应该及时的治疗。