越来越多的老年人患上老年痴呆，痴呆已成了21世纪的灾难。我们该怎么预防呢？痴呆是渐进性疾病，是脑老化发展的主要结局之一。大部分病人难以通过药物治疗达到痊愈。但是，现代医学研究发现，痴呆在早期病因祛除后，智能可完全恢复，健忘表现之初是预防痴呆的最佳时期。以下就是山西三针脑血管病医院的专家为大家介绍的10种有助于防治早老性痴呆的食物：　

● 鱼：多吃鱼对预防痴呆有好处。因为鱼肉尤其是金枪鱼中不饱和脂肪酸含量很高，此物质对大脑细胞有好处。

    ● 核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸——亚油酸，被机体吸收后会明显改善脑功能。

    ● 芝麻：可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。

    ● 花生：有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。

● 桑椹：对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。

● 桂圆肉：适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的痴呆患者。

● 葡萄：对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜。

● 荔枝：适于气血两虚及兼有胃阴不足、心烦口渴的患者。

● 松子：用于防治早老性痴呆，尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。

● 山楂：常用于治疗痴呆兼有高血脂症、糖尿病患者，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。