在对老年痴呆的发病情况的调查中，目前全球的老年痴呆患者人数有上升的趋势，相信大家也都对老年痴呆的危害有所掌握。为了能避免老年痴呆的出现，对预防老年痴呆相关内容的掌握很重要。那么，预防老年痴呆发生的方法有哪些呢？

首先，多运动：在用脑的同时，还要多运动，体力和脑力并重的原则。因为运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。同时有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。

其次，常动手：通过活动手指，给脑细胞以刺激，对健脑十分有益，也是预防老年痴呆的方法。

然后，调整心理：要注意保持乐观情绪，应节思虑，去忧愁，防惊恐。做到外不受物欲诱惑，内不存情感干扰，这样气血调和，健康不衰。

还有，治慢病：要积极治疗全身性慢性疾病。脑血管病、高血压、糖尿病和高脂血症等疾病是导致记忆障碍的主要危险因素，积极预防和治疗这些慢性疾病，可以避免或减轻病理性记忆障碍的发生和发展。也是预防老年痴呆的法宝之一。

除了上面的介绍之外，可以选择一些爱好来调节大脑，这样也可以预防老年痴呆。如听音乐、散步、运动、远足、下棋等。同时还要注意营养均衡，按时进食，特别要补充足够的优质蛋白和多种维生素。

对于预防老年痴呆相关内容就为大家介绍到这里，希望能促进老年痴呆的预防，从而降低老年痴呆的发病率。在生活中大家还有什么不了解的，就请拨打0351-5639011在线咨询我们的专家，祝你早日康复。