现在，越来越多的人群被高血压病而困扰。那么，您是否了解高血压病人的夜间保健？下面就请山西三针脑血管病医院专家为我们做详细的讲解。

● 坚持早睡早起的良好习惯。

高血压病人夜间起床应缓慢，最好先在床上坐一两分钟，再慢慢起立，避免因体位性低血压的发生而摔倒、摔伤。　

● 尽量避免过分兴奋激动。

睡前应避免精神兴奋、情绪激动和环境吵闹，不要饮食过饱，娱乐、交谈或看书太久，不要吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，以免影响睡眠。晚饭后适当散步，临睡前洗热水澡或用热水泡脚，有助于入睡。　

● 不宜当风而卧，也不宜门窗紧闭。

当风而卧容易受凉感冒，冷风刺激也可使血管收缩，血压升高。门窗紧闭使室内无新鲜空气，会影响睡眠深度。　　

● 高血压病人不易独居。

高血压病人，特别是有严重合并症的病人不宜独睡一室，以免在出现意外时无人发现而延误抢救时机。如病人出现鼾声异常、呼吸急促、自诉不适或呻吟时，应立即电告急救中心或送往附近医院急诊。　　

● 警惕中风的先兆。

如发现病人出现脑中风先兆表现，如半身麻木 、偏瘫 、头痛剧烈 、呕吐，甚至昏迷等现象，切忌随意自行活动，应平躺侧卧，防止呕吐，特别应防止将呕吐物误吸入气管，同时应立即与医院联系急救。　  

● 做好急救工作。

若发现病人出现持续、频繁的心绞痛，伴冷汗淋漓，烦躁等急性心肌梗死表现者，切忌随意搬动，可给病人硝酸甘油或冠心苏合丸舌下含服，并立即与医院联系急救。