最近这段时间，门诊中出现最多的就是“节日综合征”的老年患者。所谓“节日综合征”不仅仅是上班族的专利，在热闹春节的前后，总有不少老人会出现心理和身体上的不适，发生与年轻人不一样的“节日综合征”。随着春节的脚步越来越近，大家都处在一种兴奋的情绪中，尤其是老年人，更是期待一家团聚。可是，也有一部分人开心不起来。

为了全家人能过一个充实而幸福的春节，老人们在前期会花尽心思采购年货、准备礼物，身体难免会比较疲劳。只是他们一味地高兴，不会马上感觉出来。不过，万一心理受到打击，心理和生理的双重创伤就会同时发作。

这两天的门诊中，碰到一位这样的患者，66岁的张大妈，平日精神很好，爱锻炼，爱串门。但半个月前，女儿打电话来说，要去外省的婆家过年，她就开始浑身不舒服，而且还变得不爱运动，不爱讲话，连最在行的家务都没精神打理了。张大妈之前去过好几家综合性医院，各种检查显示，身体没有任何问题。事实上，张大妈得的是“心病”。

虽然女儿已经出嫁，有了自己的小家庭，但作为妈妈，心里总是很想念。孩子平常工作忙，没时间相聚，只有过年是最好的机会。原本，她满心欢喜地要跟女儿一起过年，失望后心里有些想不通。

聊了半个多小时后，张大妈终于开始接受事实。决定趁身体还健朗，跟老伴来一次旅行过年，不再去纠结女儿回不回家过年了。

现在很多家庭都是独生子女，年轻人到哪家过年，是个十分现实的问题。但不管子女决定如何，都要先做通老人的思想工作。这样，过年才过得开心。有高血压、心脏病、糖尿病的老人要特别防范。

“节日综合征”对于原本身体健康的老年人都会产生影响，更别说那些身体本来就不太好的老年人了。

尤其是有高血压、心脏病、糖尿病的老人，“节日综合征”可能会加重他们的病情，甚至发生比较严重的后果。由于受到情绪的影响，人体的交感神经会变得兴奋，从而导致血压、血糖相继升高。由于情绪大起大落，而突然引发心脏病的案例有不少，所以本就患有此类疾病的老年人，千万要注意不能让情绪大起大落。

另外，对于本身就有轻度抑郁症或容易焦虑的老年人来说，在过度疲劳、情绪大起大落、生活节律被打乱的情况下，也非常容易发病或是加重病情。

所以，子女要多关心家中有此类症状的老年人，要特别注意平时的用药和物理治疗，不可轻易改变。做一个全面计划，孩子不回家也能过个充实的春节。

要预防老年人的“节日综合征”，除了年轻人要多关心父母外，年纪大的人自己也要有准备。最好能事先考虑到一些可能会出现的的问题，为自己制定一个比较全面的计划。这样即使孩子不回家过年，也不会感到失落和措手不及，照样可以过一个充实的年。

另外，孩子要是不回家过年，老人要尽量往好的方面去想，不然容易激化矛盾，有损家庭和睦。

所以，针对老年人该如何预防“节日综合征”，我们总结了四个方面的建议，供各位老年朋友参考。

一是量力而行，体力上不要超出自己能够承受的界限。

二是生活保持有节律，不要打乱原来的生活规律，锻炼也要跟平常保持一致。

三是管理好自己的情绪，保持情绪稳定，不要大起大落，要注意控制。

四是本身有躯体疾病的话，用药一定要注意，坚持原来的用药，不要忘记治疗。