所谓“面瘫”，即面神经麻痹，它可发生于任何年龄，以中青年居多，男性略多于女性。所以现在有很多朋友在担心面瘫会找上自己，下面为您简单介绍一下面瘫的预防吧!

面瘫的主要症状表现：一侧面部表情肌出现不对称瘫痪；患者面部表情动作完全丧失，眼睛不能完全闭合，前额无皱纹，鼻唇沟平坦，口角下垂，口唇歪斜；不能做皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等动作。有的病人可能舌前2/3味觉减退或丧失，部分病人还可有过耳后疼痛的病史。轻型患者一般在一个月内恢复功能；中型患者3个月至半年恢复；重型患者不易恢复，往往并发有面肌痉挛。

当然，一旦患了面瘫，也不要着急、害怕，应及时求医诊治，不同时期应采用不同方法可以治愈。目前较好的治疗方法是采用针刺治疗，也可以同时配服中药或西药。应当注意的是，一些病人求愈心切，同时采用多种方法治疗，如电针、封闭、甚至割治、挑治等一齐上，结果往往适得其反。面部血管神经非常丰富，刺激过度实际是一种损伤，有时会引起肌肉疼痛，或出现面神经痉挛，甚至萎缩等症状。

患了面瘫后，要及时到医院就医，排除由其它病因所致的面瘫，以免误疹。忧虑和紧张易加重面神经上的血管痉挛和缺血性损伤。由冷风所致的面瘫只要及时正确治疗，注意休息，大多数病人可在3—6个月内完全治愈，不会有后遗症，此后应特别注意患病部位的保护，不要让它再遇风受凉。

在面瘫预防方面：

● 注意保暖

不要只图凉爽，应避开风寒对面部的直接袭击，尤其是年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者，尽可能不要迎风走。

● 增强体质，提高抗病能力。“正气内存，邪不可干”就是这个道理。

不同年龄、不同体质的人，可选择不同锻炼项目，如散步、跑步、体操、打太极拳、爬山、跳舞等。

● 多吃果蔬 

多吃果蔬冬季进食新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，因此，春天应多吃蔬菜和水果，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力。