加载中…舟山62名跑者抱团竞逐杭马
(2014-11-07 14:05:32) 在杭州的这场狂欢中，舟山跑团收获了成绩，收获了快乐
11月1日下午，杭州黄龙体育场“2014杭州国际马拉松”的大招牌下，90名舟山人站成三排，拉起“浙江舟山群岛新区马拉松跑友团”的横幅，举着单反的摄友“卯金刀”直退到紧贴着围栏时才勉强将跑友团全部收进取景框。
队伍散开，浩浩荡荡地向各自预定的酒店行进，路边有摄像机对准他们背上的旗帜。这是舟山有史以来参赛人数空前的一次城市马拉松。
62名舟山跑友，齐赴杭马
这次马拉松，舟山总共有62名跑友参赛，24人参加全马，27人参加半马，8人参加短程马拉松，3人参加迷你马拉松。而在今年4月的无锡马拉松上，舟山的参赛人数才9人。
这次马拉松，舟山总共有62名跑友参赛，24人参加全马，27人参加半马，8人参加短程马拉松，3人参加迷你马拉松。而在今年4月的无锡马拉松上，舟山的参赛人数才9人。
10月，“舟山铁人三项群”、“跑向93”、“普陀健康跑”、“雅力运动俱乐部”的跑友们先后举办了杭马舟山模拟赛、“备战‘杭马’”舟山马拉松跑友交流会、杭马预热赛开心跑活动。
声势如此浩大，市体育局还派出专车来回接送这群民间自发的参赛人士。
在黄龙体育场，“高原”和他的超级啦啦队——他的妻子、80多岁的奶奶以及在杭州的堂弟一家合影；余杨见到了他来自舟山、宁波、杭州、北京、马鞍山五地的WeStrider（跑步团）。
比赛前夜，互相叮嘱要早睡的跑友们躁动着：单波一针一线将号码布缝在胸前，并在衣服前后端端正正地贴上印有“舟山”字样的胸贴，将全套装备平放床上，在朋友圈晒出了“杭马定妆照”；56岁的叶江龙，睡不着的老毛病又犯了。
梦想和希望，在路上
11月2日上午八点，枪响，杭马开跑。
11月2日上午八点，枪响，杭马开跑。
“海盗芳”和“碰碰”是此次为数不多的女跑友之一，她们一同从起点跑到终点，2小时16分同步完赛。“平素拥堵的街道，可以任由我们撒欢，肆无忌惮地拥抱这个城市。 ”
“独步心旅"冲了出去，被热情的跑友感染着，他忘记了自己的正常配速。当意识到比平常快了20秒时，已经很难再慢下来，“在赛场上，从快到慢，被别人一个个超越的感觉太痛苦。 ”30公里处，小腿出现了抽筋先兆，他只得改跑为走；到40公里处时，第一个330兔子（作为官方3小时30分的领跑员，俗称兔子）才从他眼前跑过。
Fs全然忘记伤痛，不时对呐喊的观众微笑，朝着官方摄影师举起双手、比出胜利的手势，赤裸的胳膊被无数次碰触：“嗨，你来自舟山？ ”
2h 56′37″，时隔30年舟山跑者再次破三
10点一刻，第一名即将到达终点。
10点一刻，第一名即将到达终点。
志愿者阻挡着试图挤近赛道的观众，各大媒体早已抢好了最佳机位，航拍飞机轰隆隆地在低空盘旋。
此时，舟山跑友单波离终点还有最后的几公里。进入了虎跑路，一个接一个的坡出现在眼前，单波的的心跳加快、呼吸急促、双腿酸胀，他咬牙坚持着。进入西湖景区时，有观众喊：“快看，来了一个中国人！ ”这意味着在他前面可能没几个中国选手，这给了他莫大的动力：开始加速，以415的配速冲向终点。
当单波看到终点计时器上的数字显示2:55时，不由得响应观众的呐喊，高高扬起双手，冲过终点，时间停留在2小时56分37秒。这是近三十年来，舟山再次有选手全马跑进三小时。
一大波的跑友带回振奋人心的成绩
同时，有一大波舟山选手跑进了业余跑马高手的入门级水平：3小时30分大关。
同时，有一大波舟山选手跑进了业余跑马高手的入门级水平：3小时30分大关。
其中，普陀跑团横空出世，以32人的规模成为舟山参赛人数最多的一支力量。他们大多是第一次参加马拉松，却成绩斐然。
夏铁君，在此起彼伏的“舟山”、“浪潮”的欢呼声中冲过终点：3小时02分56秒，恰是四月单波首马的成绩；一夜未安眠的叶江龙，却跑出了1小时26分07秒的半马佳绩；半月前才加入“浪潮跑团”的阿宽，这位自称“粉嫩”的大二学生，以3小时27分19秒的成绩记录了他的“处马”：“有一种信念叫做你永远不知道未来的你会变得多么强大，希望大家在跑马这条不归路上不断刷新自己的personal
best（个人最佳成绩）！！！ ”
“我的梦想在途中”，跑步一月就完成模拟赛22公里、半月内将成绩提高了30分钟的李雪娜，这一次以2小时10分的成绩，在半马上实现了梦想；水瓶姐姐，9月受伤休跑两月，3小时02分后到达半马终点，代替奖牌，迎接她的是队友们热情的拥抱；宁波橘子车队以“亮骚”的玫红色队服让整个杭马记住了他们，舟山“浪潮跑团”的大旗则闪亮地出现在CCTV5的直播镜头里……
别让马拉松冲昏了头科学训练量力而行
赛前，在舟山几大跑步群里都在说跑马，说谁又刷新了PB，谁一定能跑出好成绩时，跑友“二十日”隐隐感到一丝担忧。
赛前，在舟山几大跑步群里都在说跑马，说谁又刷新了PB，谁一定能跑出好成绩时，跑友“二十日”隐隐感到一丝担忧。
“二十日”在工作前一直是校田径队成员，接受过相对专业的训练。然而，从去年12月开始复跑到现在，受伤次数超过学生时代的总和。他说想给马拉松降降温。
“跑友中，像我这样接受过田径训练的不多，这在理论上意味着，他们在运动中自我保护、调整和放松的知识比我少。 ”这次参加杭马的跑友中，很多跑量不够匆匆上马或者目标定得太高，“要考虑自己的身体，马拉松可是一项极限运动啊！ ”
这里，附上“二十日”“要为马拉松降降温”的提醒：
1.跑马，要有热情，更要有恒心，“有坚持一定会有收获。 ”
2.一定要循序渐进，不要冒进，一味追求成绩；锻炼身体、享受过程、认识自已最重要；
3.发挥体育的社交作用，带动身边的人，让更多的人拥有更多样的健康生活方式！
单波
单波
舟山跑友2014·杭马佳绩
全马：
单波
2h 56′37″（赛会成绩第21名，前10名都是外国跑者）
夏铁军 3h 02′56″
杨安齐 3h 23′28″
FS
3h 23′50″
二十日 3h 25′40″
一望无际 3h 27′00″
阿宽
3h 27′19″
全马：
单波
夏铁军
杨安齐 3h 23′28″
FS
二十日
一望无际 3h 27′00″
阿宽
半马：
叶江龙
学学良良 1h 30′55″
阿盛
高原
“杭马”舟山跑者装备帝“高原”全身装备
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