加载中…望潮倡议：每天放下手机1小时
(2014-03-21 17:20:57) 手机的发明者当年如果知道它现在能如此轻而易举地影响我们的生活和健康，不知道现在究竟该喜或是悲。
好好问问你自己上一次花1小时坐下来，没有中断地读一本书是什么时候？上一次出去散步但没掏出手机的又是什么时候？当你出门时，手机和钱包对你来说哪个更不能忘带？
的确，自从大屏智能手机横空出世，移动终端就表现出大有超越PC端的气场。以致于很多人实在忍不住想吐槽，感觉咱现代人每天吃饱喝足往床上一躺侧着身子玩手机的样子，那简直就是清末明初电影里大烟鬼抽大烟的情景重现！其实，大家对此都深有感触，即使一边抱怨脖子酸，肩膀疼，抑或是躺在床上想睡觉却也忍不住想再玩会儿手机，而最最郁闷的事情就是忘带手机或是手机没电，那简直就是一种折磨，疑神疑鬼幻听不间歇发作，令人心神不宁，坐卧难安。
其实，生活中离开手机、iPad、电脑，你会发现还有很多事情可以去做。在此，望潮倡导大家把视线从手机屏幕上移开，去注视你所爱的人的眼睛。每天留出时间陪伴家人，多和家人进行沟通交流，多去发现和感受身边的幸福，坚持每天给自己1小时做一些喜欢的事。
下期，望潮周刊将有一大波版面向你呈现远离手机的精彩1小时，敬请关注。
杨昕
杨昕
离开烦恼1小时畅享运动的快乐
80后辣妈杨昕开始远离手机的生活全仗孕期和月子生活的熏陶。
80后辣妈杨昕开始远离手机的生活全仗孕期和月子生活的熏陶。
怀孕期间，杨昕防辐射的自主意识明显提高，平日里基本不怎么去碰电脑和手机，慢慢地戒掉了当时大热的微博，简直有种“一夜回到解放前的赶脚”。
当时杨昕所表现出的“大无畏”精神，令老公汤启俊也不停点赞。杨昕说，孕期她报了瑜伽班，为了更好地在课堂上放松自己，她决定听老师的意见关机上课。“那一节冥想课我感觉特别舒心，只不过没想到的是上完课我一开机就是十几个未接电话。 ”杨昕说，当时她看到妈妈、婆婆和闺蜜的这么多电话第一反应不是想马上回过去，而是感慨自己幸好关机了，才能有这样一个静心的机会。
罗瑜
罗瑜
女排国手舟山姑娘罗瑜回忆说，练习打球的时候对手机似乎没有那么依恋，如今退役为人妻，开始柴米油盐的日子，她的手机除了没电自动关机，几乎不会有主动关机的时候。“其实吧，最美好的年华真不能让手机给耽误了，尤其是青少年，就该把握春天多运动。 ”罗瑜说。
你可以用这1小时来参加暴走、散步、慢跑、游泳、瑜伽、舞蹈和各种球类等运动项目，激发全身运动细胞。
郑小英
郑小英
静下心来1小时培养兴趣的快乐
以前手机是用来打电话和发短信，睡觉了就关机。但现在不同，手机可以上网玩游戏，看电子书，看视频。
以前手机是用来打电话和发短信，睡觉了就关机。但现在不同，手机可以上网玩游戏，看电子书，看视频。
相比电子书，私营业主郑小英阿姨还是喜欢带点油墨香的纸质书籍。尽管，已经过了知天命的年纪，但她对微信、微博、手机购物消费都十分娴熟，除了和儿子联系的需要，她对手机几乎不上瘾。留给自己的时间，更多的是静下心绣绣十字绣，学学插花。儿子彬彬也总是笑话她：“我妈妈总是慢一拍，要是专注一样事情，打100个电话也找不到她。 ”
如今，能静下心来看书的人已经不多，即使在大学的自习室里你都可以看到一些随时忍不住要拿起手机瞄下的“馋痨”。这一点，在某国企上班的徐先生做得非常好，以致于他8岁的女儿如今十分酷爱阅读，而女儿的这个好习惯便是徐先生用每天2小时的“无手机干扰时间”换来的。徐先生说，自从女儿识字开始，每天晚上7时就是他和女儿的亲子阅读时间。虽然父女俩各看各的书，但这2个小时内，女儿要求爸爸关掉手机或者是静音放包里，不能分心和她一起安静地看书。“一开始我也会有些不习惯，但用连贯的时间去专心做好一件事情真的很重要。每天1小时的时间足够我思考一个问题、策划一个活动等等……”徐先生说。
你可以用这1小时来参加阅读、思考、手工制作、画画、学习乐器、插花、茶艺等活动，定期充电，让自己过得更充实。
放开自己1小时关注健康坦然交流的快乐
当年那个爷爷和晚辈吃饭，晚辈们皆低头玩手机，以致于爷爷愤怒离席的新闻仍记忆犹新。正所谓世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。对于相亲相爱的家人朋友，这实在是一件很残忍的事。
当年那个爷爷和晚辈吃饭，晚辈们皆低头玩手机，以致于爷爷愤怒离席的新闻仍记忆犹新。正所谓世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。对于相亲相爱的家人朋友，这实在是一件很残忍的事。
提笔忘字、张口忘词的经历我想每个人都会有这样的体会，因为手机、IPad等小型移动屏幕的出现令现代人这样的尴尬频频上演。越来越不习惯和人面对面放开畅聊、和爸妈长辈沟通，越来越多的爱意在我们的指尖溜走。
除了情感的缺失，长期玩手机、IPAD等电子产品，赔上的还有我们皮肤、视力、颈椎、肩椎、腰椎等健康问题。舟山医院中医骨伤院区脊柱科主任龙亨国坦言，近年来因为手机等电子产品引发的一系列颈椎、肩椎、腰椎、肌腱炎等毛病高发，年龄也日趋年轻化，学生纷纷中招沦陷。
你可以用这1小时来谈情说爱、陪家人聊天、闺蜜死党聚聚，陪长辈外出旅游等，怎么舒心怎么来，身心健康最重要。
行文至此，送大家一副对联，“远离手机1小时，真心交流60分，横批，马上抬头！ ”
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