陈静

当时钟指向11点，你是否曾为一份营养午餐烦恼过？
从单位食堂到街边餐厅，快餐盒饭看似选择多多，却为千篇一律的口味感到无奈。说起午餐，在一千个白领眼中有一千个烦恼。
在临城某房地产公司上班的孙小姐的午饭基本上都在单位食堂解决，虽说食堂的菜翻来覆去也就那几个花样，可免去了自己做饭的麻烦。不过食堂吃久了难免吃厌，而且一到饭点，大家都去吃饭，食堂人满为患。如果等稍微晚点人少的时候去，菜又没了。孙小姐就和几个要好的同事经常叫外卖，不过叫来叫去就肯德基啥的，没什么新意。有的好吃的外卖都在定海，想在临城吃到定海的外卖，除非你有个愿意为你把外卖从定海送到临城的男朋友，否则简直就是痴心妄想。
临城上班的愁午饭，定海上班的涵涵也一样。虽说定海的外卖比临城多，可是一周上班5天，有时候在家懒得做饭也叫外卖，不过有时候叫的外卖也并不可口。
午饭味不对，下午要崩溃。为了午饭，有些人常常憔悴。
                          

定海白领的外卖单
小记不敢说吃遍了定海的外卖，但是有几家还是不错的，有些外卖电话打晚了还有可能吃不到，所以要叫外卖的同学得赶早啊。“萍姐的饭”是微博上很红的一家外卖，美味的可乐鸡腿饭还是不定时上架，15元一份的饭还有赠送紫菜汤和糖醋萝卜，不得不说这个糖醋萝卜，清脆爽口。除了鸡腿饭，还有牛肉饭、红烧肉饭、鹌鹑蛋饭、墨鱼饭、咖喱咸蛋黄饭和海鲜什烩饭，除了饭，还有美味的卤味鸡拼哦，就看你的选择了。“舌尖上的饭”是偶然在百度上查到的，也是因为吃厌了食堂，但是苦于办公室没有外卖单，所以想到了百度。这家外卖有炒饭、盖浇饭、套餐、烧菜、炒面、年糕，一应俱全，点一份外卖还有赠送一杯绿豆。

在东大街的“可米寿司”实体店生意就不错，兼送外卖可算是吃货们的福音了。不过午饭时间他们送外卖的时间稍微有点长，如果有点饿的话先吃点别的垫垫肚子。寿司的种类也是繁多，招牌寿司卷、鳗鱼卷、泡菜牛肉卷等，如果喜欢吃水果味的，就可以点加州卷、紫米鲜果卷。“第一佳大鸡排”主打鸡肉，什么招牌大鸡排、盐酥鸡、黄金膝软骨等，喜欢吃鸡肉的同学不要错过了，这家店隔壁就是“果麦de鲜饮创作”，所以你还可以点一些奶茶饮料来配你的大鸡排，不过这家店要等到中午12时半以后才送外卖，要注意时间哦。

位于定海芙蓉洲路“朝元阁美食驿站”的外卖生意是比较好的，天气热，店里的外卖非常火爆。这家店有很正宗的绍兴土豆面疙瘩，还有面条、米线、年糕、铁板饭、菜泡饭、干锅系列等。

糖佰福是一家甜品店，但是有饭，不过只有芝士焗饭，包括黑椒牛柳芝士焗饭、咖喱鸡肉芝士焗饭等，然后再搭配一份甜品，这样炎热的中午在办公室就能享受到这些美味，是不是幸福指数立刻上升啊。糖佰福不仅定海有，东港也有的哦。“新仟佰亿外卖”和“舌尖上的饭”种类差不多，不过多了些凉菜、汤和粥。如果觉得中午没什么胃口，偶尔喝粥调剂一下吧。
                          

临城白领的外卖单
在很多人眼中，临城的外卖除了肯德基就没了，那你就大错特错了。临城有些什么外卖呢？
梅干菜扣肉、咸菜炒花菜、菜椒炒鸡蛋送冰红茶，13元一份，这样的外卖是不是很吸引你呢？价格不贵，有饭有菜还有饮料，这就是一家叫“临城外卖”的店，只要一个电话，外卖就会给你送到手上，还可以淘宝网上订购的呢，不过要在上午10时前预定，晚了的话还是电话保险点吧。 3菜1汤1饭，2素1荤，每天有2个套餐可选择。

临城的佳和餐饮服务也是临城的白领们比较喜欢的外卖，种类也很多，包括套餐、盖浇饭、炒饭、炒菜等，一般人均消费在10～15元左右。你想在11时半准时吃到热腾腾的饭的话，那就要提早半个小时打电话哦。

在丰茂菜场附近的蜀湘楼也可以叫外卖，一听这名字就知道是川菜了，大热天的偶尔调剂一下口味。川菜自然就离不开什么酸菜鱼、沸腾鱼之类的，至于价格肯定比一些套餐外卖稍微小贵一些，不过可以办公室几个同事一起叫，荤素搭配正好。

东港、沈家门的白领外卖单
N多寿司舟山店的外卖是沈家门20元起送，东港30元起送，外卖费5元，各类寿司随你搭配，和定海的可米寿司有点类似。

在东港菜场对面的阿伟面店的牛肉粉丝和海鲜面是不少人喜欢的，面条很有劲道，价格从15元至30元不等，不过海鲜面的话你是知道行情的，所以点的时候看你放什么海鲜了。

如果中午的时候没胃口，可以选择吃甜品，鲜芋仙的甜品是不少人喜欢的，不过，鲜芋仙的外卖是30元起送，沈家门城区外卖费8元，东港13元。可以和同事一起叫哦，不出办公室，就可以吃到甜品呦！ （欲知上列外卖电话，请关注望潮微信）
 

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外卖不能长期吃

外卖盒饭胜在省事快捷，价格相对便宜。对于忙碌的白领来说，一个电话全搞定。有些中式的盒饭炒菜习惯重油重盐重味精，多用煎炒油炸。因此中式盒饭通常油腻、口味重，样式变化少，搭配不合理，荤素失调，主食常常是单一的米饭。
所以外卖只能偶尔为之。
                          

饭后最好喝瓶酸奶
中餐的热量通常应该占到全天总热量的35%～40%，对于白领来讲，如果中餐吃不好，就会影响到下午的工作状态。现在快餐普遍存在着主粮过多，而新鲜蔬菜、豆制品和蛋类食品不足的情况。白领全天坐着办公，一般男性中餐6两饭，女性中餐4两就已足够了。蔬菜则要加多，特别是新鲜的蔬菜。建议白领们饭后可以吃点水果或喝瓶酸奶作为营养补充。