晨跑28年风雨无阻 骑行18载屡夺冠军

【作者】黄辉亮
【日期】2013.01.25
【版次】7
【版名】蓝色·人物
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               25岁时登山受挫 立志健身风雨无阻
    6时10分，隆冬时节天刚蒙蒙亮，要借着路灯的光，才能避开路上积了夜雨的水坑。淅淅沥沥的雨带来阵阵寒意，我裹紧围巾一路小跑。6时30分，定海海滨桥，迎面跑来的韩铭只穿着红色运动短袖衫和短裤。
    我们一同往东山跑去，53岁的他谈笑风生，25岁的我却气喘吁吁，几乎无法接话。为了迁就我，平时7分钟的路他跑了12分钟；平常他是直接跑上东山顶的，这次则陪我走上山。到东山的观景平台后，耳鸣、眩晕，我恨不得直接坐在湿地上；韩铭拂去健身器材上的积水，自如地在双杠上练起了仰卧起坐。
    下山时，有零星的锻炼者慢悠悠地走上山来，个个穿得厚实。平日遇到这样的天气，韩铭从不觉得冷。这次，因为我这个“拖油瓶”，他第一次感觉到了冷。
    韩铭第一次登山，也是和我一般的年纪，一样的狼狈。
    那是1985年，韩铭25岁。 5月，韩铭参加了当时舟山团地委组织的“五四”登山比赛，起点为定海昌国桥，终点是现在的海山公园山顶。登山时，别人健步如飞，他气喘吁吁、手脚并用；到山顶后，别人轻松地蹦蹦跳跳，他却瘫在地上起不来，十分狼狈。“我还这么年轻，别人行，我应该也行。 ”他下决心开始锻炼。次月，他就加入了岛城晨跑队伍。
    年轻的韩铭也爱睡懒觉，也是早起“困难户”，但他凭着过人的毅力坚持了下来。
    半年多后，一年一度的春节环城跑又开始了，韩铭抱着试试看的心态报了名，没想到竟得了第一，这给了他莫大的鼓励，更加坚定了他锻炼的决心，自此没有东西可以阻止他跑步了。每天早晨，他穿着背心、短裤，从当时住的盛家塘新村出发跑到海山公园山顶。冬天下雨时，他就打着伞跑；夏天则直接在雨中跑。如果去外地出差，就把跑鞋和运动服装进行李包。
    恋爱、结婚、生子，这些事都没绊住韩铭。女儿小时候生病住院，妻子陪着，每天早上他穿着背心短裤、提着吃的跑到舟山医院，看完女儿再一路跑往海山公园。久而久之，家人习惯了他晨跑。
                    为省煤气洗冷水澡 病休两月仍夺第一
    “当运动成了习惯，就一辈子也放不下了，不锻炼就感觉心里空落落的。 ”在跑步成为习惯的过程中，韩铭也曾遇到各种阻力。
    韩铭天天晨跑，自然要洗澡。到了冬天，“副作用”就来了：煤气没以前经用了。上世纪80年代的一罐煤气，可不便宜。
    “洗热水澡还是跑步？ ”韩铭不舍得放弃跑步，于是想到了用冷水洗澡。刚开始洗时，冷得直打颤；后来，洗冷水澡也成了他锻炼身体的另一种方式，一年四季不间断。为此，一起出差的同事还笑他，“住酒店，还洗冷水澡，浪费！ ”
    可是，韩铭还是差点中断了跑步。
    那是1986年9月，当时在一家企业上班的韩铭，一只脚的大拇指在工作中被砸伤。他不得不暂停跑步，遵循医嘱用中药水熏脚。一天，他如往常般端来烧开的中药水，向后抬起受伤的那只脚，脚面朝下搭在凳子上开始熏脚。然后，看书看得入神了，脚没搭稳，整只脚都踩在了滚烫的药水里。本来快恢复的脚再度感染，肿得无法走路，只能住院打点滴消炎。
    韩铭心里很着急，元旦有个环城跑比赛，他一定要参加。 2个月后，脚消肿了，但韧带仍未完全恢复，他忍痛开始了锻炼，最后在比赛中夺得了职工组第一名。
                  岛城最早的骑行者 曾5次获舟山赛区冠军
    运动成了韩铭生活的一部分，于他而言，不可一日不运动。
    刚开始跑步的那几年，因为不懂得保护自己，韩铭时有受伤。肌肉拉伤时，走路都一瘸一拐的，更别提跑步了。他开始思索，有没有什么工具可以辅助锻炼？他渐渐萌生了骑车健身的想法。不过想归想，腿伤一好，自行车马上被搁置了。
    韩铭真正开始自行车运动是在1995年。那年，我国举办首届国际奥委会主席杯全国百城市自行车赛。舟山也是参赛城市，于当年10月在定海举办了分区预赛。韩铭报名参加了，竟获得分区预赛第一名，代表舟山前往深圳参加了总决赛。此后，韩铭连续参加了7届国际奥委会主席杯全国百城市自行车总决赛，5次获得舟山赛区冠军。
    韩铭是舟山最早的骑行者之一。双休日，约上一众车友，从定海出发，一路骑到朱家尖再返回。到终点后，大家你一言我一语，“今天我‘人品’不行，爆胎了。 ”“今天，我发挥得很不错！ ”……韩铭喜欢这种氛围，轻松愉悦，不带半点功利。有时，宁波、绍兴、杭州等周边城市的车友来舟山，他会拉上一帮车友一起骑上几十公里，不用多少语言，车就是最好的媒介，一路骑下来，双方已无话不谈。结交同样爱好运动的朋友，也是韩铭在运动中发现的乐趣之一。
                   舟山论坛十佳版主“行者老汉”粉丝多
    几十年如一日的健身锻炼，韩铭影响了一批人。
    舟山骑行团队“蓝线单车”的队员总说，因为老韩，团队才得以维持至今。可以说，在定海健身队伍中，韩铭起着主心骨的作用。
    老韩赤膊晨跑、奋力骑行时，不少人向他表示钦佩，“经常在路上看到你在锻炼，很羡慕但不敢试，比不过你呀！ ”在他的鼓励下，当年说比不过他的人，现在已有不少人在骑行上超越了他。
    韩铭在QQ上的网名是“行者老汉”，既取老韩的谐音，也道出了他年纪已不轻的事实。除了活跃在各大运动群里，4年前他还取名“岛城行者”担任起了舟山论坛“天天体育”版版主，当他把自己参加比赛的照片发上论坛时，不少熟人发出感叹：“运动中的老汉和生活中真是判若两人。”在他的精心打理下，“天天体育”这个原本有些冷清的版面，逐渐热闹起来，他也因此获得了“十佳版主”的称号。
    韩铭在岛城运动爱好者中颇具号召力。近年来，岛城但凡组织或参加和跑步、登山、自行车有关的体育赛事，总有韩铭的身影。他带领舟山团队获得了不少好成绩，也因此获得了一系列荣誉：市首届十佳体育健身标兵、市群众体育先进个人……
    韩铭笑呵呵地说，以前坚持跑步是为了比赛，现在更多的是为了健身，也为了继续给那些喜欢健身的人做好示范。“能为舟山全民健身尽一点力，我很开心！ ”