一、手棍按摩法的作用

1、对心脏病。高血压、冠心病有比较突出的疗效。

2、对肠、胃消化系统的病也有比较好的效果。

3、帮助初练健身法的人放松，有助于练好抗癌健身法其他各个功法。

4、能帮助练功者纠正在练功中出现的偏差。

二、手棍按摩法禁忌

有两种人不得练此功：

1、手上有癌症病灶的；

2、练过手棍按摩法后出虚汗、心慌、身体难受不舒服的。

三、习练手棍按摩法的最佳时间

    是19点至21点。此时是心包经气血最强盛的时候，这时练习手棍按摩法对心脏功能调节最好。其他时间，如上午、下午也可以练习手棍按摩法。

四、习练手棍按摩法的注意事项

1、手棍最好用花椒木制作，花椒木可起到舒筋活血的作用。如无花椒木也可用硬木代替。

     手棍的长度：26—27厘米左右，肩宽的人可以长些，肩窄的人可以短些。手棍的直径为3.3—3.4厘米左右。最适合的直径是使用手棍时大拇指能够微压住中指，手棍的两端要制成半球状且要光滑，以免磨伤掌心。

2、手棍按摩法是闭目的功法，采用自然呼吸法，初练此功者可睁眼练习，待熟练站稳后再微闭双目练。揉棍时意念不要想棍，可用一念代万念的方法除去杂念。在操练过程中，除预备功法、收功法和三开合外，小棍应不停在两手之间揉转，揉转时劲不要太大。

3、凡不能下蹲的可以半蹲，货松松腰。脑部、面部有癌或高指标者，棍只能上升到印堂。

4、手棍按摩法的补泻：顺经（像怀外转）为补，逆经（像怀里转）为泻，一般情况癌症病人像怀里转，做泻法；慢性病人像怀外转，做补法。如有特殊情况需补泻调整的，应在辅导老师指导下进行。