我的生涯规划

姓名__杨盼______  日期___2011.12.13______

一、你如何描述自己？

1、你的霍兰德类型：ASE型

   请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。

   表3-1“霍兰德类型”中符合你自身情况的描述

 渴望表现自己的个性，实现自身的价值；做事理想化，追求完美，具有一定的艺术才能和个性；善于表达、怀旧、心态较为复杂；重视自己的感性，直觉力较好，情绪变化较大。追求权力、权威和物质财富，喜欢竞争、敢冒风险、有野心、抱负；为人务实，习惯以利益得失等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性；自信、支配欲、冒险性强。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德，乐于与人相处，给人提供帮助，具有人道主义倾向，责任心也较强。　

2、你的MBTI偏好类型：“ ESFJ ”（外向 实感 情感判断 倾向度： E57 S71 F86 J100 ）

请根据表2-1“MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI16种性格类型及其通常具有的特征”表中对MBTI类型的描述，写下最能描述你自己的语句。

 

  有爱心、有责任心、合作。希望周边的环境温馨而和谐，并为此果断地营造这样的环境。喜欢和他人一起精确并及时地完成任务。忠诚，即使在细微地事情上也如此。能体察到他人在日常生活中的所需并竭尽全力帮助。希望自己和自己的所为能受到他人的认可和赏识。

通过直接的行动和合作积极地以真实、实际的方法帮助别人。友好、富有同情心和责任感。把同别人的关系放在十分重要的位置，并且通过很大的努力以获得和维持这种关系。常常理想化自己欣赏的人或物。对自己以及自己的成绩十分欣赏，因而对于批评或者别人的漠视很敏感。通常很果断，表达自己的坚定的主张，乐于事情能很快得到解决。很现实，讲求实际、实事求是和安排有序。参与并能记住重要的事情和细节，乐于别人也能对自己的事情很确信。在自己的个人经历或在所信赖之人的经验之上制定计划或得出见解。知道并参与周围的物质世界，并喜欢具有主动性和创造性。十分小心谨慎，也非常传统化，能恪守自己的责任与承诺。支持现存制度，往往是委员会或组织机构中积极主动和乐于合作的成员，重视并能保持很好的社交关系。不辞劳苦地帮助他人，尤其在遇到困难或取得成功时很积极活跃。想要去喜欢别人，并拥有挖掘他人潜能的特殊能力。擅长于看透他人的想法以及理解他人观点。希望受到喜爱，也希望一切都能让人满意，对待自己的责任十分认真，同时也非常可靠。重视生活的安全和稳定，对于生活中的细节也极为关注。能在别人之前发现任何需要完成的事情，并会尽全力确保其完成。需要别人的认同来让自己获得满足感。别人的冷漠会使受到伤害，乐于奉献，并能从他人的幸福中获得满足。希望别人能够欣赏真正的自己，以及自己的付出。非常敏感，并愿意无私地给予切实的帮助。特别注重了解他人的内心世界。强烈需要他人的关爱

注意：你所考虑的职业至少应当在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读相关材料并做完测试后你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯咨询师约谈。

二、职业清单

1、你的霍兰德了性建议你考虑的职业

根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。

            职   业               霍兰德代码（3各字母）

(1)   政府官员                         E

(2)   企业领导                         E

(3)   演员                             A

(4)   时装设计和表演人员                A

(5)   摄影师                           A

(6)   律师                             E

(7)   社会工作者                       S

(8)   雕刻家                           A

(9)   剧作家                           A

(10)  教授                             S

注意：同时请参考你所做得其他兴趣练习。请思考：什么样的职

业令你感兴趣？

 

   有荣耀，受人尊重、羡慕，可以表现自己的，发挥自己能力的，有自己的思想

2、你的MBTI类型所建议的职业

   根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有10种

职        业

(1)__演员

(2)_摄影师

(3)_节目主持人

(4)_室内装饰专家、

(5)_社会工作者

(6)_健身和运动教练

(7)_广告企业中的设计师

(8)_志愿工作者

(9)_旅游管理和导游

(10)_客户经理

(11)_海洋生物学家

注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？

 有表现自己的机会，可以和各种各样的人打交道，建立扩大人脉，有自己的思想

三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索

对于你在前两页所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生“这个职业在你的兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。

第一类：很有可能

在兴趣和个性探索中都曾出现过的职业

__演员摄影师 社会工作者经理或管理人员

注意：这些职业都值得你去深入地探索。你地职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。

第二类：比较有可能

在兴趣或个性探索中层出现过一次的职业

__雕刻家___剧作家___教授__节目主持人室内装饰专家

第三类：有些可能

根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业

____广告企业中的设计师 海洋生物学家 客户经理 旅游管理和导游 时装设计和表演人员

注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？

 自己的创新能力不够，而且缺少专业知识，可能会力不从心，工作效率不高

 锻炼自己的创新能力，通过各种机会培养专业过硬的能力

第四类：其他职业

在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业

__刑警，园艺师，厨师，茶艺师，中医

注意：这些职业的可能性通常都不是很大。问问自己：你为什么会对它感兴趣？是出于什么样的动机？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。

 因为缺乏安全感希望可以保护家人朋友的安全，希望他们可以健康快乐所以选择警察、医生、厨师；不喜欢太纷扰的世界，希望可以有心灵放松的净土，有自己的自由，所以选择园林、茶艺。

四、你的价值观

你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。

1._幸福：亲情友情爱情是支撑我的很重要的而且很看重的；幸福还是追求心灵的宁静、无纷扰，自由而不逾矩；生命的意义

2._信仰：是一种无坚不摧，不断向前，战胜一切挫折的意志、信心、勇气的源泉，是一种可以做成任何事的力量

3._人际关系和团队：_人脉是一种强大的无形资源，得人心者得天下，一个优秀的团队是成功的一半

4._健康：健康是一切的源泉

5._和谐：人与自然、人与社会，万物一体，无纷扰

五、你的技能

找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能

1.你最重要的五项自我管理技能（形容词）

(1)_有理想的、有目标的

(2)_意志力强的

(3)_坚持不放弃的

(4)_自信的

(5)_有责任心的、有诚信的

2.你最重要的五项可迁移技能（动词）

（1）交流演讲

(2)自我管理

(3)学习能力

(4)分析能力

(5)执行力

   3.你最重要的五项专业技能（名词）

(1)历史

(2)英语

(3)文学

(4)管理

(5)体育

六、继续探索你的职业清单

重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面空白处列出那些你想继续探索的职业（可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。

1历史研究者_2演员 3政府官员 4企业管理者 5社会工作者 6志愿工作者

注意：在选择你想继续探索的职业是，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5各自，不多于10个。将你的精力集中在下面的这些职业上。

作为职业探索的一部分，下一步我打算：

² 收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息

² 采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步了解

² 从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助

² 通过选修课程来检测自己对某一相关职业领域的兴趣

² 通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣

² 通过业余兼职、实习或者志愿者等方式来检测自己对某一相关职业领域的了解

  坚定目标不轻言放弃，但要及时放下应放下的东西____________________________________________________

七、目标设立与行动计划

1．我的长期目标

    __从事自己所想要做的事，并且成为这一行业的优秀者

2,为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助

    __ （1）阅读大量的书籍，进行大量的实际考察，提高自己的各方面能力（2）扩大自己的人脉，结交优秀的朋友，建立良好的团队

3.为了实现这一目标，在这一个月内我应该做得事

     找到相应的资料，在图书馆进行了解，去查阅图书；多和朋友交流，不断提高自己的基础能力

八、我的简历

姓       名：杨盼

性别：女                      E-mail地址：2444814688@qq.com

电话：18064071316                      宅电：

地址：武汉体育学院9栋305室                      邮编：

求职意向

●可以从基层做起可以让自己更快了解公司业务但要能充分发挥自己能力和兴趣的，有自我实现的机会的

个人特点

●认真负责诚信有责任心

●学习能力强

教育背景

●大学本科

相关经历（全职、兼职、志愿者工作、实习、社区服务等）

1.

●免费午餐活动志愿者

●敬老院慰问老人

●爱心义卖报纸活动

2.

●华中英语在线助教

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●

3.

●

●

课外活动（社团活动）

●茶艺社

●武艺社

获得奖励

●经管学征文比赛优秀奖

●2007年地理竞赛一等奖生物竞赛二等奖

专业成员资格（会员资格或证书）

●华中英语在线助教

其他（外语、电脑等特别的技能）

●记忆力强，交流沟通能力不错，可以抓住人物内心的需要，可以挖掘他人潜能，擅长看透他人的想法以及理解他人观点

九、求职档案内容清单

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十、面试笔记

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