我们约定的“穿衣显瘦，脱衣有肉”呢？大家都知道想要练出6块腹肌事件不容易的事，当中重要的关键时能把整体的体脂率降下来，然后在配合一些腹部运动才能把啤酒肚摆平。

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本期小编要推荐的这套燃脂训练，绝对能实现你 “穿衣显瘦，脱衣有肉” 的美梦！这里的每个动作都要做足20秒，休息15秒不宜过长，6个动为一组，做3~4组为一次。加油！坚持就有回报咯！

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